痩せた!太った!がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず!
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず!
美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート!
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アシュリー・グラハム
Ashley Graham
アメリカでは数年前からプラスワンサイズのモデルが大人気となっています。
そのブームを作ったのがアシュリー・グラハム。
身長約177センチ、スリーサイズは上から91cm、76cm、116cm!
洋服のサイズは、日本の婦人服17〜19号。でも、彼女のゴージャスな美しさ、カーヴィーなボディ、あふれ出る自信がアメリカ人の『素のままの自分を愛そう』という心に火をつけ大人気となっています。
『VOGUE』『ELLE』『Glamour‘s』という一流雑誌、ブランド『FOREVER 21』の顔としても抜擢されています。
TVでは、『America’s next top model』の審査員にも任命されています。
「私のようなプラスサイズの女性もセクシーであるということを知ってもらいたい」といいつつ、「後ろにはセルライトがあるの」という自分の欠点も隠さずオープンにする、彼女のセクシーで魅力的な女性である秘訣をお届けします!
運動はしっかり!体に良いものを食べる!
少し痩せてしまうと『ダイエットしてるの!?』と逆にクレームになってしまうアシュリー。痩せて文句を言われてしまうのもすごい存在ですよね。
さて、そんなアシュリー。プラスワンサイズだからと言って運動していないわけではありません。しっかりと運動をして、筋肉をつけてるんですよ!
アシュリーのSNSにはジムでワークアウトしている写真が多いんです!
パーソナルトレーナーのDawin Penaに従事して、プッシュアップ、スクワットなどしてお尻の筋肉に効果のある動き等をこなしています。
実際にプラスワンサイズの水着モデルとして、セルライトなどのありのままの姿は隠さなくても、脂肪だらけの体ではなく、筋肉を適度につけた体を目指しているようです。
大好きなエキササイズもキックボクシングだとか。
もちろん食べ物にもこだわっています。
例えば、朝食はグリーンジュースからスタート。ケール、レモン、ジンジャー、ビーツ、リンゴ、パセリ等。
ランチは、玄米、魚、野菜のコンビネーション。
ディナーは、サツマイモ、サラダ、サーモン。
こうしてみてみると、他のスーパーモデルと変わらないような食事ですよね?
太っている=不健康というイメージも払しょくされますね。
でも、スナックとしてチョコレートを食べてみたり、マクドナルドが大好きなんだとか。
特に、マクドナルドは体に悪いとわかっているので、そんなに食べないようにしつつも、好きな食べ物だとインタビューで答えています。
運動をして筋肉をつけつつ、毎日の食事は健康的でありながら、自分の好きな食べ物も我慢せず食べたいときには食べる、というのがアシュリー流ですね。
アシュリーがインタヒューでいつも話しているのは「自分に自信をもって」という事です。「みんな、雑誌でみる女性が本当にいるとおもうの?セルライトやボディラインもすべて修正しているのよ。自分の身体を愛してあげて。」という話を色々なところでしています。
自分の身体を愛して、だらだらと太るのではなく運動もきちんとして自己管理もしているのがアシュリーの一流たる所以なのかもしれないですね。
写真:©Photo by PR Photos