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痩せた！太った！がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず！
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美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート！
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マライア・キャリー③
Mariah Carey
過去2回にわたってお届けしているマライア・キャリーのダイエット方法。
『Jenny Craig』の広告塔になって産後ダイエット30キロ減や1日5食を食べて運動をしっかりするダイエットなど彼女は色々とトライしています。
さて、直近で入ってきたゴシップだと日系人のバックダンサーと破局したといわれています。真偽のほどはわかりませんが、マライアは彼氏がいない時にどうしても太ってしまう傾向があり、今後の彼女の体型も気になるところ！
さて、30キロ痩せた産後ダイエットの際に、マライアは別のダイエット法についても言及しています。
今回はそのダイエット法をお届けします！
パープルフードダイエット
マライアが産後ダイエットの際に語ったもう一つのダイエット法が『パープルフードダイエット』。『Star magazine』によると「マライアはパープルダイエットを行っています。それは、プラム、ぶどう、なすなどの紫のものだけを週に3日食べるというダイエット法です。体重が減って彼女は満足しているようです。」とのこと。
このニュースがでてから、一時期パープルダイエットが流行っていました。
実際に、なぜこのダイエット法が良いのかというと、この紫の食べ物には、抗酸化作用のある『アントシアニン』が含まれています。
アントシアニンは、細胞がダメージを受けるのを防ぎ、そのためガンを防ぐ効果があるともいわれていますが、日本で有名なのはアンチエイジング効果の方ですよね。
ダイエット効果としては、心臓の血液循環をより健康にし、そのためエネルギー循環を上げることで効果があるといわれています。
特におすすめしているのがブルーベリー。ブルーベリーは抗酸化レベルがどの食べ物よりも豊富だし、GI値も低いので血糖値上昇を抑えてくれ、血中の脂肪レベルを下げてくれるとか。
日本はアメリカと違って、なかなか紫の野菜を見つけるのが難しいですが、一度試してみるのはいかがですか？
写真：©Photo by PR Photos