新CM ミランダ・カーのスタイル維持方法

痩せた!太った!がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず!
美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート!
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ミランダ・カー
Miranda Kerr
ミランダ・カー

何年たっても美しさが全く変わらないミランダ・カー。

今年スナップチャット創業者のエヴァン・スピーゲルと婚約して話題になりましたが、二人でパーティなどもなるべく控え、地味な生活をしているという事で、地に足がついているミランダらしいという部分もゴシップ誌に報道されていましたね。

日本では、最近新しい『黒烏龍茶』のCMがスタートし、日本の健康のために、新習慣「脂マネジメント」を提唱している内容になっています。

実際に、前回のコロッケやから揚げを食べるCMは、ミランダは揚げ物はあまり食べないので現実味がなかったですが、今回は食べ物・運動をきちんと管理しているミランダだからこそ説得力がありますよね!
ミランダのダイエット法は以前もお届けしましたが、最新の情報を色々なインタビューからお伝えします!

野菜中心は変わらず!

あのパーフェクトボディを維持するために、数々の努力を行っています!
ミランダは、自分の食生活や運動についてインタビューを受けることが多く、昨年も『Australian Vogue』のインタビューで、「朝起きて、少し温めた白湯とレモン、その後にグリーンジュースを飲んだ後に、朝ごはんで卵かグルテンフリーのトーストを食べるのよ」と話しています。

一流のモデルはこれだけではなく、チアシード、ゴジベリー(クコの実)、生カカオのスムージーを数時間後に飲むので栄養バランスが抜群!

筋肉を意識的につけたい時は、白湯ではなくプロテインシェイクを飲むこともあるとか。
何を食べると自分の身体にどのように作用するのかを理解しているからこそ、のチョイスですね。

その他のインタビューでも、ランチとディナーについて話しています。もちろん健康的!
チキン、魚、野菜、ココナッツオイルを中心としていて、炭水化物が食べたくなったら玄米を食べるようにしています。

ココナッツオイルは、体にもちろん良いですが、砂糖の代わりに活用しています。
他のモデル同様、小麦粉は基本的に食べないようにしています!

ドカ食いを防ぐためにも、スナックでフルーツやアーモンドを食べるようにしていて、アルカリ水も1日に2~3リットルは最低でも飲むようにしています。
それによって体の代謝を促進しているんですね!

運動はもちろん毎日!ラングをしている姿をパパラッチされていますが、ヨガとピラティスはもちろんバンドを使ったレジスタンス運動、コアを鍛えるためにプランクも行っています。

本当に自己管理の努力の結果があの素晴らしいボディと美しい肌を作っていることが良くわかりますね!
私たちは完全に真似をするのは難しいですが、アルカリ水を毎日2~3リットル飲む、アーモンドをスナックとして食べる等の部分は取り入れやすいですね!
写真:©Photo by PR