『スーパーガール』メリッサ・ブノワの宇宙一かわいい秘訣!

痩せた!太った!がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず!
美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート!
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メリッサ・ブノワ
Melissa Benoist
メリッサ・ブノワ

アメリカ大人気テレビドラマ『glee/グリー』にマーリー・ローズ役でブレイクし、スーパーマンのいとこカーラを主人公としたドラマ『SUPERGIRL/スーパーガール』の主演を務めているメリッサ・ブノワ。

このドラマはその年の新作ドラマの中で、全米一番の視聴者数を取ったことで大ニュースになりました!

アメリカでは、かわいいのはもちろん、性格も飾らず素敵!という事でメリッサの人気は老若男女問わず広いところもポイントです。
『Glee』で歌のうまさも披露したメリッサは、スタイルももちろん完璧!

スーパーマンと同じクリプトン星出身という設定で、いくら食べても全然太らない!運動しなくてもすごいパワー!という設定なので、体型を維持するのはもちろんの事、逆に筋肉がついてしまってもいけない、という役どころです。

『Glee』で共演したブレイク・ジェンナー2015年に結婚。
他のハリウッド女優のように派手でもなく、地に足の着いた生活もしているメリッサ。
あのキュートさと、ドラマの中で大食いの設定なので、特に甘いものを食べるシーンが沢山あるのに、あのスリムさを維持する秘訣をお届けします!

役作りの為の様々な運動

噂では173センチ、55キロと言われています。
本当にスリムですね!

10代の頃からTVに出演しており、なんとTVドラマ『Homeland』で、エスコート嬢役で裸になってスリムな体を披露しています!

そんな彼女は、『スーパーガール』の役作りの為に、格闘シーンがあるので、ボクシング、コアトレーニング、ピラティス、プライオメトリクス等様々な運動をこなしています。
特に、スタントを使わずなるべく自分で役を演じたいという希望から、体をコアから鍛えているようです。

空を飛ぶシーンも多くある為、その時にワイヤーでつらされたり、引っ張り上げられたり、逆に地上に降りるシーンもたくさんあるので、その時にふらついているスーパーヒロインなんてありえないですからね。

ボクシングは、格闘シーンの為に行っていますが、ヴィクトリアシークレットのエンジェルたちがこぞって実践しているように、有酸素運動でもあるし、筋肉を美しくつける事のできる素晴らしい運動でもあります。

食事はというと、特に何か「~ダイエット」を実践していないようですが、なるべく外食をせず自分で作るようにしています。
インタビューで「スーパーマーケットにいって、食材を買うのが大好きなの!特に青果コーナーよ。フルーツが本当に大好きなの!」と答えています。

野菜やフルーツを中心とした健康的な食事をしながら、コアを鍛える運動を行うのがメリッサ流スタイル維持方法ですね!
写真:©Photo