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痩せた！太った！がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず！
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず！
美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート！
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ソフィア・ベルガラ
Sofía Vergara
アメリカの人気ドラマ「モダン・ファミリー」で大人気となったソフィア・ベルガラ。
彼女の魅力はなんといってもあの女性らしい体つき。
あのカーヴィーで美しいプロポーションは、アメリカでも「ソフィアみたいになりたい！」という女性が沢山！
コロンビア出身で、ラテンセクシー女性という言葉がぴったりのソフィア。
彼女の凄いところは、その美しさに甘んじていないところ。あるインタビューで「胸が大きいだけの女優はすぐに飽きられてしまうわ。演技力がないとハリウッドでのキャリアはすぐになくなってしまうのよ」と地に足がついており、色々なチャリティーにも積極的に参加しています。
2000年には、甲状腺がんになり手術をし、放射線治療をして今は完全にリカバリーしたサバイバーでもあります。
そんなソフィアは、なんと2016年9月に発表されたForbs誌の「テレビ女優で一番稼いだ女性」の1位に選ばれています！！なんと2015年に稼いだお金は約43億円！！
そんなNo1であるソフィアのメリハリのあるカーヴィーボディを維持する方法をお伝えします！
彼女の様なパーフェクトボディになる秘密は？
18歳の時に高校の同級生と結婚して息子を生んだソフィア。その息子（息子もかなりのイケメン！）がテレビのインタビューに答え、
「母のプロポーションが良いから、いろんな人から『お母さんはどういうダイエットをしているの？』と本当に良く聞かれるんだよ。でも、母はブタのように良く食べてるんだよ（笑）」と冗談を交えて話しています。
基本的には1日5回食べるようにしていて、ただしすべてバランス良く、そしてほどほどに。
加工食品は食べず、脂肪分少なめ、野菜中心です。
ただ、他のハリウッドセレブのように「炭水化物を絶対に食べない！甘いものを食べない！」というものではなく「食べるけれど抑えめに」がモットー。
甘いものはどうしてもやめられないと認めています！
ソフィアはインタビューでも「何かスペシャルダイエットがあるわけではないわ。ただ、ヘルシーな食事が元々好きなの。魚、野菜、サラダが大好きなの。でも、デザートも好きだけど（笑）すべてはほどほどにね」と答えています。
外出先ではヘルシーな寿司や地中海料理を選ぶようにしています。
さて、運動はというと、週に5回約1時間の運動を行っていて、パーソナルトレーナーを付けています。
ハリウッド女優のインタビューでよく聞くのは「エキササイズをする時間というのはリラックスタイム」「自分を見つめ直す時間」という話をよく聞きますが、ソフィアは全く逆の我々一般人と同じ様な事を説明しています。
「運動の時間は、まるで罰の様だわ。楽しい時間でもないし。ただのルーチーンであり、できれば何か理由を探してサボりたいのよ」と運動Loverでは全くないということを告白しています。
上記以外にも週3回～5回のエキササイズをキム・カーダシアンのパーソナルトレーナーでもあるGunnar Petersonとも行っています。
それだけしっかり運動をして食事をコントロールしているソフィア。
Gunnar曰く「彼女の様に美しいヒップやパーフェクトボディになるのに何かの秘密なんてないのさ。（本人の努力のみ）」
耳の痛い話ですね！
写真：©Photo by PR Ph