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痩せた！太った！がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず！
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美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート！
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キム・カーダシアンNo.2
Kim Kardashian
アメリカのゴシップ誌を常に賑わせているキム・カーダシアン。
つい最近も、旦那であるカニエ・ウエストの楽曲のテイラーに関しての悪口である歌詞を、事前にテイラーに伝えていた、いや伝えていない、と言い争いになり、その際にキムが録音したと言われるテープが流出して泥仕合を繰り広げていました。
さすがリアリティショーから火が付いただけあるキムは、何でもゴシップに話題を提供しますね！
さて、そんなキムの最近の話題は産後ダイエットで8か月で見事約30キロ痩せた事！！
1人目の長女ノースちゃんを妊娠した後は20キロの産後ダイエットを見事に成功させましたが、なんと、今度は30キロも体重が増えてしまったとの事！
( Be Diet内キム・カーダシアンダイエットはこちら )
第2子の産後ダイエットをどのように行ったのかをお届けします！
産後30キロダイエットの方法とは？
身長160センチと言われているキムですが、第2子妊娠中に体重が約59キロから約27キロも増量して、約86キロになっていたことを告白。約30キロ増量した体をどうやって戻すかは1人目の時と同じアトキンスダイエット(Atkins Diet)。
循環器専門医として有名なアトキン医師が開発したダイエット法で、低炭水化物ダイエット法の代表的なダイエット法です。
繊維質たっぷりの野菜、魚・シーフード・肉類・卵・大豆を中心としたプロテイン、オリーブオイル・アボガド・ナッツ等の健康的な脂質、チーズ・ヨーグルトなどの乳製品、ベリー・チェリー・メロンなどの低血糖のフルーツを食べることを推奨しています。
炭水化物を1日20gまでしか取れない等の制限があります。
ただ、今回のキムは1日40ｇ食べれるアキトンス40という少し緩やかなダイエット法を実施しているようです。子供に授乳をしているので、子供の事を考えて40ｇ食べれる方法を選んだようです。
( Be Dietアキトンスダイエットについて説明はこちら )
「アキトンスダイエットを本当に厳格に実施したわ。完璧にね。」とＷＷＤのインタビューで答えています。
「1人目の時のダイエットは本当につらかったの。でも、今回は前回よりもずっと楽だったわ。どうやって食べてればよいかわかっていたし、運動も大好きだから。集中してダイエットすることができたわ。チャレンジは大好きだから。チャレンジによって自分がどこまで出来るか、自分の身体を通して見れるのって最高よね！」
そもそもキムは、ＳＮＳなどで体の自撮りを数々アップしており、多くの人にみてもらうことでモチベーションアップにつなげています。
運動はというと、ジムでパーソナルトレーナーのDon Brooksに従事して、朝6時から集中した運動を行っていました。
Donとエキササイズしていない日でも自分で運動をしっかりしています。
ある日の運動メニューは
・ランニング4マイル（6.4キロ）
・プランクス
・プッシュアップ
・1000回なわとび
・1000回腹筋
キムには脱帽ですね！
写真：©Photo by PR Photos