いくつになっても美しい魔女の様なマーシャ・クロス

痩せた!太った!がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず!
美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート!
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マーシャ・クロス
Marcia Cross
マーシャ・クロス

『デスパレートな妻たち』で「完璧主義者で融通の利かないブリー」を演じた赤毛のエレガントな女優マーシャ・クロス。
なんと45歳で双子を出産!それでも全く衰えないプロポーションの素晴らしさと美しさ!

最初の旦那さんとは死別し、今の旦那さんは、マーシャのひとめぼれ!花屋さんでその時の彼女に花束を買っていた旦那さんにメモを渡し「今の彼女とうまくいかなくなったら連絡して」と自分の電話番号を渡したというストーリー!
すごい積極的ですね!

『デスパレートな妻たち』の中では一番年配ながら、それを感じさせない美しさ!
現在54歳で、双子を生んだ後も美しいプロポーションを維持し続けるマーシャの美しさの秘訣をお届けします!

もともと頭痛もち

『デスパレートな妻たち』の撮影中は、エヴァ・ロンゴリアのトレーナーと一緒にセットで運動をしていました。
マーシャは10代の頃から重度の片頭痛持ちだったので、チョコレートや乳製品等頭痛の原因になるようなものは避けるようにしていました。
健康的な野菜やフルーツなどを中心としています。

脂肪分の少ない食べ物を中心として、ポーションコントロールでカロリーを調整しています。
マーシャのポイントとしては、健康的な脂肪(不飽和脂肪)を全体のカロリーの20~30%に抑える事です。
脂肪を20%以下に抑えるよりもより効果的で、体を健康的に保つには脂肪を20%以下にしないことがポイントです。

これだけ食べ物に気を使っていてもどうしても年齢を重ねると体型維持をするのが難しい様で「年々スリムな体を維持するのは本当に大変なのよ」と答えています。

もちろん食事だけでなくエキササイズもしっかりとしています。
もともとヨガが大好きなマーシャ。ヨガだけでなく、ピラティス、ジムでのウエイトリフティング、パーソナルトレーナーとの負荷をかけた運動等多くの運動をしています。

ただし、双子が生まれてからは、運動にかける時間がそれほど取れなくなってしまったので、代わりに友人たちとハイキングをして、気分転換をしながらも体を動かすようにしているそう。

あの美しさを維持するのは相当大変なんですね!
写真:©Photo by PR Photo