人気のセレブダイエット方法！トップ3位

痩せた！太った！がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず！
美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート！
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100号記念号！
人気のセレブダイエット方法！トップ3位
テイラー・スウィフト

本場アメリカハリウッドのセレブのダイエット・Beauty SecretをBe Dietではお届けしてきました！
おかげさまで今回は100号記念！
読者の皆さんのおかげで100号まで続きました！
ありがとうございます！

Be Dietの記事の中でも海外セレブのダイエット方法はとても人気の高いコーナーです。
そこで、今回は100号記念として、過去100回のセレブのダイエット方法の中から一番読者の人たちから人気の高かった記事トップ3をお届けします！

（2015年5月1日～2016年4月30日までの1年間でページビュー数が多い上位3位のセレブのダイット法となります！）

人気セレブのダイエットや美しさの秘訣を取り入れたいですね！

1位はテイラー・スウィフト

1位：テイラー・スウィフト
世界の歌姫テイラーが堂々の1位。人気の高さが分かりますね！
テイラーは、毎日1時間必ずランニングマシーンで走ったり、ジムに定期的に通うなど体をかなり動かしています。
野菜を中心とした食事をこころがけ、砂糖入りのジュースは飲まない！水を1日10本飲んで体の代謝を良くしています。
ただ、Cheat Day（ご褒美デー）を週末に作ってストレスを溜めないようにしています！
( Be Diet内『テイラー・スウィフトの抜群のスタイル維持方法』のページはこちら )

ナタリー・ポートマン
2位：ナタリー・ポートマン
2位はいつもスリムで美しいイメージのナタリー・ポートマン。
映画『ブラック・スワン』の時にあの元々スリムなナタリーがどのように9キロも痩せたのかが読者の興味をひいたのかもしれませんね。
実際には、「バレエ・ビューティフル」DVDを出しているメアリー・ヘレン・バウターズの指導を受けて1年かけて体を作っていきました。
＜最初の半年間＞１日2時間、週に5～6日
・ストレッチ、エクササイズ、バレエのテクニックと振付
＜残りの6か月間＞1日5時間、週に6日
・ストレッチ、エクササイズ、バレエのテクニックと振付
・約1．6キロの水泳

元々ヴィーガンのナタリーは食事に関しては問題なかった様子。
ヴィーガンでこの運動量なら確実に痩せますね・・・
( Be Diet内『ナタリー・ポートマンが役作りで9キロ減量！』ページはこちら )

ビヨンセ
3位：ビヨンセ
3位はセクシーな歌姫ビヨンセがランクイン！
セクシーなプロポーションのビヨンセは2012年に子供を出産した時の20キロ減量法が話題になりました。

その方法とは22日間ヴィーガン・ダイエット。
フィットネス・トレーナーのマルコ・ボルヘスが考案した方法で、22日間は、このマルコの指示した食べ物やレシピ以外のものを食べてはいけません。
ある1日の食事はというと
●朝食：バニラチアプディングとフレッシュベリー1カップ
●ランチ：赤キャベツとグリーンアップルのゴマあえ、1カップの蒸したサツマイモ
●午後のおやつ：1/4カップのヘンプハムス（ひよこ豆ペースト）と新鮮野菜
●ディナー：黒豆とキノアのサラダにクミンのドレッシグを。
●デザート：ダークチョコレート
もちろん運動もたっぷり行っていますよ！
( Be Diet内『産後20キロ減量に成功したビヨンセその①』ページはこちら )

いかがでしたか？来週は4位以降のダイエット法をお伝えしますね！
写真：©Photo by PR Photos