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痩せた！太った！がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず！
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美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート！
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クリスティーナ・ヘンドリックス
Christina Hendricks
アメリカの人気ドラマ『Mad Men』で、魅力的なジョーン・ホールウェイ役を演じたクリスティーナ・ヘンドリックス。
その豊満な胸と、くびれたウエスト、白い肌、引き込まれる様な大きな目、とマリリン・モンローの再来かと言われるほどセクシーなクリスティーナ。
アメリカでも大人気で、男性だけではなくクリスティーナは品もあるので、女性にとってもお手本にしたい女性ということで色々な特集に取り上げられています。
実際に2010年に『Esquire』誌の『最も美しい女優』に選ばれています。
そんな男性からも女性からも憧れられるクリスティーナのBeauty Secretをお届けします！
ポーションコントロール
どうやってあの素晴らしいプロポーションを保っているかというと、もちろん努力のたまものです！トレッドミルでランニングをして有酸素運動をしているのはもちろんの事、ボスバランストレーナーを活用して運動をしています。
『ボス（BOSU）』とは、『Both Sides-Up』の略で「両方の面を上にできる」という意味で、バランスボールとは違い、丸い面（バブルサイド）を上にするのと平らな面（ボードサイド）を上にするのと二通りの使い方があるのが特徴です。
主な用途としては、体幹トレーニングですが、体幹だけでなくどの部位のトレーニングもこのBOSUを使うことにより、体幹と一緒に複合的に鍛えることが出来ます。
クリスティーナは、そのBOSUを使いながら、スクワット、ウエイトトレーニング、プッシュアップ等多くのエクササイズを行っています。
その間に、雑誌を読みながらエクササイズを行っているとの事。
ジムへ通うだけではなく、家でもエクササイズを常に行っているとの事。
プロポーションの良さが理解できますね！
食べ物に関しても、食べたいものを我慢するのではなく、ポーションコントロールをするようにしています。
ポイントは、冷蔵庫の中にたくさんの葉物野菜、緑黄色野菜、フルーツを入れている事。そして、スープもいつでも食べれるようにしていて、お腹がすいたらまずそれを食べて、ドカ食いをしないようにしています。
もちろん、ジャンクフードはなるべく避けて、自分で料理をするようにしています。
これだけ気を付けて、自分の好きなインド料理を食べたりしてなるべくストレスを溜めないようにしてます！
クリスティーナの美しさの秘密は本人の努力のたまものですね！
写真：©Photo by PR Photos