スコーピオンのヒロイン　キャサリン・マクフィー

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美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート！
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キャサリン・マクフィー
Katharine McPhee
キャサリン・マクフィー

アメリカの人気オーディション番組『アメリカン・アイドル』（2006年）で準優勝して、一躍全米のアイドルとなったキャサリン・マクフィー。
愛らしい笑顔と、明るい性格でアメリカン・アイドルという半年間に渡るショーで、視聴者からの人気を獲得し、準優勝しました。

その頃はどちらかというとぽっちゃり気味だったキャサリン。
その後、スティーブン・スピルバーグが製作総指揮を務めたドラマで、ニューヨーク・ブロードウェイを舞台にした『SMASH』で見事主演を務め、歌手だけでなく女優としての土台を固め、その後日本でもヒットしているTVドラマ『SCORPION/スコーピオン』でヒロインを演じています。

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過食症だった過去

実は、過去に過食症で苦しんでいた時期のあるキャサリン。
過食症だった頃は日に7度吐くこともあり、歌手生命も危ぶまれたとの事。雑誌『People』誌に「声帯にハンマーが打ち込まれるようだった」と話しています。

しかし、『アメアイ』出場をきっかけに、3か月の治療プログラムを受けて、食生活の改善を経て、約14キロの減量に成功したという過去があります！

さて、そんなキャサリンですが、売れっ子パーソナルトレーナーOscar Smithに従事しています。
忙しいスケジュールの中、週に3～4回、1時間オスカーと一緒にトレーニングをしています。

元々、ダンスをしていたバックグラウンドもあり、体はとても柔らかいそう。
キックボクシング、サンドバックへヒッティング、なわとびを使ったジャンプ、スクワット、ラングス等色々な運動を組み合わせて行っています。
「レッドカーペッドの前は、特にコアを鍛えるエキササイズを2か月前から行ったんだよ」と話しています。

特に、キャサリンの場合は筋肉をつけることが目的ではなく、少し脂肪を燃焼して、セクシーな体を作り上げる事が目的なので、それに合わせて鍛える体の部分も変えています。

食事はというと、ベジタリアンではないけれど、基本的には野菜、フルーツ、ナッツを中心として、チキン、魚などを時々食べています。
また、炭水化物は摂らないわけではないけれども、なるべく減らすようにしているとの事。

過食症で苦しんだ彼女だけに、極端に何かを制限したり、何かがダメだ、というようなダイエットをしないように、バランスの良い食事を心がけています。

また、冷蔵庫の中には、常にブロッコリー、ほうれん草、レモン、グレープフルーツ等他のカロリーたっぷりのものを暴食しないように、お腹がすいた時にすぐに食べれるものを常備しています！
これは私たちにとってもうれしいアイデアですね！
写真：©Photo by PR Photos