元プレイメイト ケンドラ・ウィルキンソン

痩せた!太った!がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず!
美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート!
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ケンドラ・ウィルキンソン
Kendra Wilkinson
ケンドラ・ウィルキンソン

アメリカのグラマラスモデルのケンドラ・ウィルキンソン。
Be Dietでは今までスーパーモデルやハリウッド女優等を中心にBeauty Secretをお届けしてきましたが、今回は雑誌『プレイボーイ』の元モデルのケンドラの美しさの秘密。

ケンドラは日本ではそこまで有名ではないかもしれませんが、アメリカの国民的スポーツであるアメフトの人気選手ハンク・バスケットと結婚したこともあり、セレブとしてはとても有名です。

見事プレイメイトから有名なママタレに転身を遂げたケンドラはリアリティショーで主演をするまでになりました。

元プレイメイトだけあって、グラマラスなのはもちろんプロポーションは抜群!
雑誌『プレイボーイ』の名物であるヒュー・ヘフナーの妾の一人とも言われています。
そんな有名人&人気選手の愛をつかんだケンドラの美しさの秘訣をお届けします!

ポーションコントロールダイエット

まさにマリリン・モンローの様なグラマラスな胸、細いウエスト、ボリューミーなお尻・・・
アメリカ人の考えるブロンドのセクシーガールといった感じですね!

さて、そんなケンドラ、子供を出産した後のダイエット方法として”ポーションコントロールダイエット“を行いました。

何かを極端に食べなかったり、我慢するのではなく、食べる量をコントロールすることによって自分の食べたいものを食べることが出来ます。

ポイントはお皿を小さくすること!それによって少ない量でも沢山食べた!という気分になるので、精神的にもとっても良いそう。

運動はというと、朝一番にするようにしているとの事!
よくビーチでランニングしている姿がパパラッチされています。

それとは別にトレーナーのNicky Holenderに週に4回習っています。
その他テニス、バスケットボール、ボクシング、ハイキング、サッカー、スノーボード、ダンス等々、エキササイズという名前ではなく、楽しみながら行えるスポーツを沢山しています!
一人目の妊娠後に体重を落とすのに苦労をしたからか、二人目の時は栄養はきちんと摂りつつも、野菜中心の食事に変えました

いかがでしたか?マリリンモンローの様な素晴らしい体型を維持するのも、たくさんの運動と食事制限が必要ですね!
写真:©Photo by P