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痩せた！太った！がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず！
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美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート！
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ケンダル・ジェンナー
Kendall Jenner
アメリカの有名リアリティショー『カーダシアン家のお騒がせセレブライフ(Keeping Up With The Kardashians)』に11歳から出演しており、アメリカでは知らない人がいないほど幼い頃から有名だったケンダル・ジェンナー。
お姉さん（異父姉妹）はあの有名なキム・カーダシアン！
本人の意思は関係なく、何をしても注目の的になってしまうのは大変だと思いますが、ケンダルはその注目度を利用してモデルとして本格的にデビューしました。
リアリティショー出身という事あり、他のモデルから嫌がらせを受けたりしていると、告白もしていますが、ケンダル自身はそれをバネにして本格的なモデルへの道を着実に歩んでいます。
キムはどちらかというとグラマラスでそれを売りにしていますが、ケンダルはとてもスリムな体型です。
他のモデル同様かなり厳格に食べ物やエキササイズをしています！
そんなケンダルのダイエット&スリムの秘密をお伝えします！
モデルの世界では常識？低炭水化物ダイエット
ケンダルは色々なダイエット法や美しくなるための方法を試して、インタビューやSNSの投稿で沢山自分自身について説明しています。やはり基礎としているのは低炭水化物ダイエット法。
お姉さんのキムも、アトキンスダイエット(アメリカ人医師が考案したダイエット法で、基本的には低炭水化物ダイエットと同様)を実践して、産後20キロのダイエットに成功しています。( Be Diet内キム・カーダシアンが20キロ痩せたダイエット法はこちら。)
野菜、フレッシュフルーツ、脂肪分の少ないお肉、ジャンクフード抜き！と健康的な食事です。
その他、『E!News』のインタビューで
「まず朝起きたらまずデトックスティーを飲むの。1日に12杯は飲んでるわね」と答えています。
色々なタイプのデトックスティを試しているようで、グリーンティーがベースのものだったり、レモングラスが入ってるものだったり、とにかく『Detox』がポイントみたいです！
また、食事の間にりんごなどのフルーツを食べてエネルギーを補い、かつデトックスになるようなフルーツをメインに食べています。
パレオダイエットも実践していたそうですよ。( Be Diet内パレオダイエットはこちら。)
さて、運動はというとかなり厳格＆激しく行っています。
週に4日カリスマトレーナーのGunnar Petersonに従事してエキササイズをしています。
彼は、アンジェリーナジョリー、ジェニファーロペス等も担当している売れっ子トレーナーです。
「彼が指示するエキササイズをなんでもしているわ」と全面的に彼を信頼している様子。
彼との一緒のエキササイズ以外でも、自分でランニング、腹筋運動、ジムでの運動等かなり激しい運動を自分自身でこなしています。
運動をしている彼女の写真・SNSへの投稿が本当に多いんですよ！
『Vogue』のインタビューで、エキササイズの際にエンドルフィンを上げるための音楽があって、Kanye West's All Day, Big Sean's I Don't F**** With You, Drake's 0 To 100, Kanye West's Mercy and A$AP Ferg's Work等々の曲を聞きながらノリノリで運動をしています！
そして、Beauty Secretとしては睡眠だそうですよ！
「ファッションウィークの時には、質の良い睡眠をとるようにしているの。7時間か8時間は必ず寝るようにしているわ」との事。
ダイエットと睡眠には関連があると言われていますが、モデルもしっかり実践してるんですね！
写真：©Photo by PR Photos