アメイジング・スパイダーマンのエマ・ストーン

痩せた!太った!がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず!
美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート!
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エマ・ストーン
Emma Stone
エマ・ストーン

映画『アメイジング・スパイダーマン』で一躍若手注目女優の仲間入りをしたエマ・ストーン。
人気アクションものの映画だけでなく、『バードマン あるいは(無知がもたらす予期せぬ奇跡)』でアカデミー助演女優賞にノミネートされるなど演技派女優への道を着実に歩み始めています。

ハリウッドの人気者ジム・キャリーをもメロメロにしてしまうほどの魅力を持つエマは、男性だけでなく女性ファンも多く、アメリカのファッション誌・ゴシップ誌で特集が多く組まれており、透き通った肌、見事なプロポーションで何を着てもため息が出るほどの美しさです!

女優という仕事をしていながらも、あがり症だったことから瞑想をしてそれを克服したという事をインタビューで告白しています。
エマのファンが多い理由としては、雑誌やTVのインタビューで、活き活きとして健康的な生活をするためのアドバイスやコメントが、一般人が到底真似できないものではなく、地に足がついた回答だったり、私たちも頑張ればできる!と思う様なアドバイスだからです。
そんなエマのBeauty Secretをお届けします!

ダイエットはしない!

噂では身長170センチ、体重54キロと言われています。
透き通った白い美しい肌も彼女のトレードマーク。

彼女は、『健康的に食べる事が大事』と色々なインタビューで話しています。
例えば、フレッシュフルーツをたくさん食べ、レモンジュースを飲んだり、脂肪分の少ないお肉、たくさんの葉物野菜を食べるようにしています。

『Herinterest』によると、エマは特に朝食を重要視しているとの事。
朝食を沢山食べることによってランチまでの間エネルギーたっぷりに保つことができます。
主なメニューとしては、オートミールに低脂肪乳、イチゴ、ナッツ、はちみつを混ぜたりして食べています。特にプロテインを多く食べるようにしているようです。

その他、ランチ以降は加工食品は避け、なるべくヘルシーな食事、例えばサーモングリル、チキン、ツナ、サラダ、バナナスムージー等自然なものを食べるように心掛けています。

エマのアドバイスの良いところは、無理をしてそのような食べ物しか食べてはいけない、と決めていなことです。

もしキャンディバーの様なお菓子が食べたくなったとしたら、我慢はせず食べ、その代わり10分間運動を余分にするようにしています。
「私たちは人間よ。人生は一度しかないんだし、人生は素晴らしいものよ。だから、美味しいカップケーキを食べて罪悪感なんか持ってはダメよ!」と食べる事への恐怖心や罪悪感を感じてはだめだと話しています!

運動はというと、パーソナルトレーナーのArmando Alarconに従事しており、ロッククライミング、ピラティス、ウォーキング、ジムでのエキササイズ、水泳等を組み合わせて行っています。

ピラティスは、コアを強くするだけでなく、精神的にリラックスする効果もありエマのお気に入りです!
運動をしてスタイルを維持するだけでなく、ピラティスなどで精神的な落ち着きを得てドカ食いを防ぐようにしています。

また、ハリウッドで流行っているクラッシュダイエットの様な不健康なダイエット方法には反対なようです。
「これを食べろ、あれを食べろ、手のひらサイズのチキンや大豆を食べろ、1日2時間運動しろ、なんていうハリウッドのダイエット方法は好きではないわ。」
基本的には「ダイエットのため」の行動はせず「健康でいるため」の行動をしているとインタビューで話しています。

自然体のエマには学ぶことが沢山ありそうですね!
写真:©Photo by PR Photos