ログイン
ログイン
痩せた！太った！がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず！
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず！
美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート！
63
ニーナ・ドブレフ
Nina Dobrev
アメリカの大人気テレビドラマ『ヴァンパイア・ダイアリーズ』の主人公エレナ役で一躍大人気となったニーナ・ドブレフ。
二人のヴァンパイア兄弟の間で揺れる乙女心を見事に演じ、Teen Choice Awardも受賞しました。
日本ではLux(ラックス)のシャンプーのCMでニーナの事を記憶している人も多いかもしれませんね。
ニーナは、ブルガリアのソフィアで生まれ、カナダのトロントで育ちました。
プライベートでは、同じドラマに出演していたイアン・サマーホルダーと熱愛が報じられ、ドラマの中のエレナとデイモンが本当に付き合ってる！とゴシップ誌に騒がれていましたが、残念ながら2013年に破局。
ただ、「ヨリを戻してほしい」ランキングでは上位に入るほどお似合いの二人でした。
そんなニーナは、以前来日していた時、SNSに日本食を楽しんでいる姿、日本の最新式トイレに驚いている姿、カラオケを楽しんでいる姿などをアップしていました。
その愛くるしい姿や細いけれども女性らしい丸味のあるボディラインに女性からも人気が高いニーナ。
そんなニーナの抜群のスタイルの維持方法をお届けします！
何よりも運動！
小さい頃から様々な運動やトレーニングを行ってきたニーナ。色々なインタビューでも、運動好きを公言しています。
サーフィン、ハイキング、水泳、乗馬、バレーボール、ロッククライミング、スノーボード、体操、ヨガ、ランニング等色々なスポーツを行っています。
「運動すると気持ちがいいの！」とインタビューでも答えており、ランニングする姿も沢山パパラッチに撮られています。
特にニーナのヨガ好きは有名で、週に3回～4回は行っています。
ヨガは、体を鍛えることももちろんですが、精神的な落ち着きも得られるようです。
また、パーソナルトレーナーのSteve Moyerにも従事し、エキササイズをより楽しく、より効果のあるものにしています。
そんなニーナが雑誌『Self』ですっきりとしたウエストラインの秘密に関しての特集が組まれていました。
見事なビキニ姿も披露していて、女性から「キレイ！」「憧れる！」という声があがっていました。
秘密は4つの運動。バレーボール、ヨガ、ランニング、コアトレーニングです。
コアトレーニングは、バランスボールを使ってプランクをいつでも時間がある時に行っています。
プランク（plank）とはその名の通り、ボディを板（plank）のようにまっすぐにした姿勢をキープすることで、体幹を鍛えるエキササイズです。
ニーナは「このエキササイズ自体は本当は嫌いなんだけど、結果が出るから好きなの」と答えています。
バレーボールに関しては、『ヴァンパイア・ダイアリーズ』のプロデューサーがバレーボール好きのニーナの為にわざわざコートを作ってあげたとの事！
さすが6シーズンも続くドラマだけありますね！
ランニングに関しては、ランニングマシーンでする場合は、自分で音楽のプレイリストを作っていて、ノリの良い曲の場合はスピードを加速し、そうでないパートはスピードを落としたりとスピードを変化するようにしています。
食事については、食事制限は苦手との事。
特に主役であるニーナは、撮影現場を明るくムードを良くすることも務めと考えている為、お腹を空かして不機嫌にならないようにしてます。
「痩せるために、空腹だと機嫌が悪くなってしまうのよ。だから、撮影中は少なめに食べて、アーモンドなどの高プロテインのスナックを食べてるの」
と答えています。さすがプロですね！
ニーナは以前Veganダイエットを行ったそうですが、自分には合わなくてすぐにやめたと話していました。
他のインタビューや彼女のSNSの写真からは低炭水化物の食事となるように気を付けている様子。
噂によると、ニーナは身長168㎝、体重55キロ。
チョコレートも大好きで、運動をたっぷりしてストレスを溜めないようにしてドラマの撮影現場のムードメーカーとしてかんばっています！
シーズン6でドラマの降板することが決まっている彼女。今後は映画で活動の場を広げていくニーナの活躍に期待ですね！
写真：©Pho