キム・カーダシアンの産後２０キロ減量の仕方

痩せた！太った！がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず！
美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート！
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キム・カーダシアン
Kim Kardashian
キム・カーダシアン

アメリカのリアリティショーから火が付き、一気にセレブの仲間入りをしたキム・カーダシアン。
常にゴシップネタを提供し、お騒がせスターの名を欲しいままにしてきました。

色々なスーパースターとのゴシップ、スキャンダルを通してどんどん有名になっていき、現在は女優、プロデューサー、香水・ファッションのプロデュース等マルチな才能を披露しています。

彼女の特徴は、女性らしいセクシーなボディ。
バストはもちろんの事、ウエストからヒップにかけての見事なカーブは日本人だけでなくアメリカ人も驚くほど！
彼女は自分のその体の特徴を武器として、体のラインが目立つ服を好んで着ています。まさに女性としての自分を最大限に楽しんでいるように感じます。

そんな彼女は2013年にカニエ・ウエストとの子供を出産し、出産後で約20キロの減量に成功!
そのダイエットの秘密に迫ります！

出産後約20キロのダイエットに成功！

キムが雑誌『People』にどうやって産後ダイエットで20キロ痩せたのかを語りました。
1、アトキンスダイエット(Atkins Diet)
アメリカ人医師が考案したダイエット法で、基本的には低炭水化物ダイエットと同様です。
炭水化物を1日20gまでしか取れない等の制限があります。
( Be Dietアキトンスダイエットについて説明はこちら )
キムは、このダイエット方法に従い、1日2,000キロカロリーになるように、健康的な脂肪分とプロテインを中心に食べていたとの事。

もちろん、パン、パスタ、アルコールは禁止！
「妊娠中は不思議なんだけどパンが食べたくてしょうがなくて、プレーンなパンを食べてばかりいたわ。だから、完全にパンを食べられなくなるのはチャンレンジだったわ」と語っています。


２、バリーズブートキャンプでカロリー消費
 セクシーなプロポーションで女性からも男性からも注目の的になっていた彼女。
だからこそ、子供を産んでからすぐに体型を元に戻さなくては、というすごいプレッシャーを感じていたそう。

そんな彼女のダイエットのサポートとなったのが”バリーのブートキャンプ“。
一時期日本で「ビリーブートキャンプ」がDVDで流行りましたが、それとは違うものです。

1レッスン（60分）でなんと1000キロカロリー燃焼すると言われているエクササイズ。
キムは「レッスンを受けた直後に違いが現れるから、すごくお気に入り！」と絶賛しています。

多くのハリウッドセレブたちが虜になっている話題のエクササイズで、軍隊のような要素とまるでクラブにいるような雰囲気を融合したレッスンが特徴。
興味がある人はアメリカのサイト見てみてくださいね！
( Barry’s Bootcampサイトはこちら（英語のみ） )

その他ピラティスを活用してお尻とももを鍛えていました。
あのお尻はピラティスで鍛えられたお尻だったんですね！


３、母乳
 裕福な家で育ったお騒がせスターのキムは当初子育てができるのか？とゴシップ誌に騒がれていましたが、ノースちゃんを母乳で育て、オムツ替えもきちんとしてしっかりと母親業をこなしているとの事。

母乳にするだけでかなりのカロリー消費をするらしく、それも産後ダイエットに役立っているとか！

すべてを商売に結びつけてきたキムだから、今後産後ダイエットのDVDや出版などもうわさされています!
でも、効果のある物だったら是非試してみたいですね！
写真：©Photo by PR Photos