10キロ痩せたドリューの健康的なダイエット方法は?

痩せた!太った!がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず!
美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート!
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ドリュー・バリモア
Jessica Alba
ドリュー・バリモア

日本では映画『チャーリーズエンジェル』シリーズ『25年目のキス』で有名なドリュー・バリモア。
愛らしい笑顔がとても印象的ですよね。

最近は女優よりも監督としての評価もアメリカで高い彼女。

ETで子役として大ブレイクしてから、人よりも早く大人になり、お酒やドラッグなどのハリウッドスターが陥る悪に10代で一通り体験し、そして見事更正したドリュー。

チャーリーズエンジェルでの見事なプロポーションは、ルーシー・リュウ、キャメロン・ディアスに引けをとらない美しさでした。
そんな彼女が30歳を過ぎてから10キロやせた健康的なダイエット方法をお届けします!

1年前と比べて10キロ増量!楽しくダイエット!

30歳になったときに、ダイエットを決意した彼女。というのも、昔のズボンをはこうとしてはけなかったので体重計を測ったら昨年と比べてなんと9.6キロも太っていたとの事!

やばい!ということでダイエットをスタートさせたそうです。このあたりが普通のハリウッドスターらしくないかわいいところですね。

昔から、他のハリウッド女優と比べても細くないということでコンプレックスを感じていたというドリュー。

元々運動嫌いで、エクササイズをしていなかった彼女。
「運動し始めたら、本当に体が変わったの!運動がいい事だって言っている人たちが正しいことが良く分かったわ!」との事。

ダイエット中は、遅くまでパーティに参加するのではなく、朝ジョギングをするようにしていたそう。
また、長い散歩や自転車も。「とにかく、楽しんで汗をかくことなら何だってしたわ。ダンス、水泳、クレージーなゴルフだってね!」
164 センチとハリウッドの中では決して身長の高くないドリュー。
「私は(犬の)コーギーみたいだわ。短い足だし。。。ブスではないとは思っているけど、かわいいとも自分では思っていないわ。腕も嫌いだし、本当に太いのよ!」と自分のことを語っています。

現在は定期的な運動とバランスの良い食事を取っているとの事。たくさんのお水を飲み、肌のためにビタミンCのサプリを飲んでいるそう。

「2年前まで私は完全なベジタリアンだったの。炭水化物で生きていたわ」との事。
「今は、もっとプロテインを食べるようにしているし、パスタを食べたければ食べて、たくさんは食べないけど、体が必要と思えばお肉も食べるようにしているわ。あまり気分が良くないときは、より健康的な食事をするし、より少ない量を食べるようにしているわ」と健康面を重視しているとの事。

「私は自分が食べたいものをたべるのよ!だから。今日走ったら、クリームソースであえたパスタを食べ事ができるのよ!」 女優である彼女のシークレットは「幸せであること」だそうです。 「精神的な感情は、お肌のバリアになるわ。目や笑顔や肉体にも感情は表れるのよ!」との事。

具体的な毎日の食事は?

ドリューの10キロ痩せた際の食事です。
◎朝食
オーガニックフルーツサラダ
もしくは
ブラウントーストにほんの少しのピーナッツバター

◎おやつ
砂糖抜きゼリー

◎ランチ
グリルチキン、皮ごとポテトとサラダ

もしくは
グリーンサラダ

◎ドリンク
1日8杯の水

◎夕食
グリルターキーのフィレとライス、トマト、胡椒
もしくは 少量のパスタ

この食事と同時にドリューは1週間に5日45分のランニング、早歩き、サイクリング、水泳、ダンスなどの運動を行います。

この食事とこの運動なら確かに10キロ痩せることができそうですね!

チャーリーズエンジェルの様なボディを目指すなら、この方法を試してみてはいかがですか?

写真:©Photo by PR Photos