女性憧れボディNo1のジェシカ・アルバのダイエット方法は？

痩せた！太った！がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず！
美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート！
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ジェシカ・アルバ
Jessica Alba
ジェシカ・アルバ

日本ではTVシリーズ『ダークエンジェル』、映画『ファンタスティックフォー』『シンシティ』等で有名なジェシカ・アルバ。
彼女の愛らしい瞳の輝きと共に、女性にとっての憧れはあのプロポーション！
映画の役でタイトなボディスーツを着こなせる女性らしい魅力も備えたボディで「世界で最もセクシーな女性」に選ばれたことも。

セックスシンボル的に扱われたことも多かった彼女ですが、本人は敬虔なクリスチャン。
そのような扱われ方は不本意だったとの事ですが、近年は二人の子供を授かり、セックスシンボルというよりも、仕事も私生活も幸せいっぱいの彼女の自然体な生き方を女性誌に取り上げる機会が多くなりました。

そんなナチュラルビューティな彼女が日々気を付けていることと映画『シンシティ』でのダイエット方法をお届けします！

パーフェクトであるよりもバランスが取れている方が重要

美しいだけでなく、女優として、会社の社長として、母としての仕事を上手くこなしながらも、幸せな家庭を築いているジェシカ。
People誌のインタビューで「年齢を重ね、母親になってから、『健康であること』により重点を置くようになったわ。完璧になろうとするよりも、よりバランスのとれたアプローチをすることが重要だと思うの」と答えています。

例えば、朝エクササイズをして、ローフードを食べるのが理想だけど、もしそれができなくても自分を責めることはしないようにしているとの事。
「自分を否定はしないわ。もしジャンクフードが食べたくなったら食べるわ。もし、そんなことをして自己嫌悪におちいったりしたら、結果的にドカ食いしてしまうわよね。そんなのバランスの取れた状態ではないわ」

そんなジェシカは何年もエクササイズも欠かさず行っています。
ちなみに、彼女のおすすめが、ヘルシースムージー。
朝一番に飲むことでエネルギー補充できるので彼女のおすすめ！

●Zico(ココナッツドリンク)：230ml
●冷凍ブルーベリー、ストロベリー、ヨーグルト、バナナ：各1/2カップ
●亜麻の種（アマニン）：小さじ1杯
おいしそうなスムージーですね！

これをしなければダメ！という厳格さではなく、余裕をもちながら日々を楽しんでいる姿が女性に共感されるところなのかもしれないですね！

映画『シンシティ』でのダイエット方法は？

映画『シンシティ』で見事なストリッパー（ポール）ダンサー役を演じたジェシカ。
このダンスを踊るために、踊りを学びながら同時にダイエットも行ったとの事。

ダンスインストラクターのジェニファー・ジョンソン（JJ　ダンサー）が、踊りの指導を行いながらダイエットのサポートもしたとの事。
ジェシカは高いヒールで2時間から5時間も毎日官能的な踊りを行っていたそう！！

もちろん、1日5時間も高いヒールで踊ることですごい運動量ですが、同時に食事に関しても気を付けていたとの事。
「彼女が素晴らしいところは、栄養素的にもきちんとコントロールしていたの。サラダとプロテイン中心の食事にしていたわ。正しく食事することは（ダイエットという）戦いの半分以上を占めるのよ」

もって生まれたプロポーションの良さではなく、彼女の日々の努力と自分自身との戦いを制しているからこその美しさなのですね！

写真：©Photo by PR Photos