ログイン
ログイン
痩せた！太った！がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず！
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず！
美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート！
05
グウィネス・パルトロー
Gwyneth Paltrow
前号に続きハリウッドいち！ダイエットに厳格だと言われているグウィネスのダイエット方法についてお伝えします！
彼女はダイエット方法について自身のサイト“Goop”の中で何度も紹介しています。本日はその中から2014年1月に紹介された“New Year Detox Diet”についてご紹介します。ただし、このダイエット方法栄養士さんから言わせると「絶対真似してはダメ」ということですのでご注意を！
グィネスのNew Year Detoc Dietとは？
まず1日目・朝1番に室温ぐらいのレモンウォーターを飲みます。
・朝8時：ハーブティを飲む。
・10時：朝食。ただしこの朝食はスプーン2杯分のアーモンドバターと半カップのアーモンドミルク。そしてたくさんのスパイスを入れた紅茶。
・11時30分：紅茶もしくは再度レモンウォーター。
・13時30分：スープランチ。1カップのひよこ豆、6カップの水、玉ねぎ1個、レモン3個の絞りジュース、塩と胡椒を入れたもの！
・16時30分：3/4カップのクルミ、1カップのレンゲ豆、玉ねぎ1個と調味料を混ぜ和わせたパテ。
・夕食：かぼちゃ1/4のみ！
そろそろお腹すきました？(笑)
内容や食べる量は違いますが、こんな感じで1週間続きます。
グィネスのダイエット法は？
さて、そんなグウィネス。食べ物だけに気を使っているわけでもなく、毎日月曜日から金曜日欠かさず10時からエキササイズを行っているそう。
読者の人にも運動をして筋肉をつけることによって代謝を上げることができるのでお薦めしています。
そんな彼女は、2年前にはめまいと疲労を感じてDr.の所に駆け込んで、その際に貧血でビタミンDが不足しており、ストレスレベルもマックスであったと診断されたそう。その際にDr.から、「燃焼コーヒー、アルコール、砂糖、卵、小麦、肉、加工食品を摂取しないように、そうすれば体は癒され、デトックスされるますよ。」とアドバイスされそれを実践して体調がよくなってきたとのこと。この部分だけでも一般の私たちが実践するのはかなり不可能に近い気も・・・
最近のコメントは？
そんな彼女が最近のインタビューで、「気を付けて、ジュースデトックスは代謝を下げ、その後リバウンドしてしまうわ。」と発言！
彼女のお薦めは、健康的なスナックを常に近くに置いておくこと。厳格な彼女は、サラダのドレッシングももちろん手作りです。
ここまでしないと本当にあそこまでの美しさは手に入らないのか・・・と少し悲しくなりますが、Be Diet編集部ではもっと簡単に手に入る美しさを探し続けます！