ダイエット基礎知識 一覧

お米ダイエット

お米ダイエット
TVで芸能人が挑戦して痩せたことで一気に広まったダイエット方法! 糖質制限ダイエット等色々なダイエット方法では、炭水化物のご飯はダイエットの敵!と思われることの多いご飯。 ただ、「ご飯だけはやめられない」という人も多いですよね。 そんな人に嬉しいダイエット法です!

マスタークレンズダイエット

マスタークレンズダイエット
ビヨンセが『Dreamgirls』の時に試して確実に痩せた、と一躍世界的に有名になったのがマスタークレンズダイエット。 その当時は、彼女はこの方法を色々なところで説明していましたが、現在は「もっと健康的な方法で痩せるべき」という考え方に変わってきており、お薦めはしていないとの事。 ただ、私たちとしては実際にどのようにして痩せたのかは気になりますよね? マスタークレンズダイエットとは別名「レモネード・ダイエット」と呼ばれています。日本でも断食はかなりポピュラーになりましたが、その際に酵素ドリンクを...

BUTI yoga(ブーティヨガ)

ブーティヨガ
ジュリア・ロバーツが産後ダイエットにBUTI yoga(ブーティヨガ)を活用してダイエットに成功したとか、ジェニファー・ラブ・ヒューイット等多くのハリウッド女優がBUTI yogaを行っていると話題になっています! BUTI yogaとは、パワーヨガ、トライバルダンス、プライオメトリクス(筋肉緊張法)の3つを融合した新しいエクササイズです。とても、パワフルでとても激しい動きなので、体の内・外から変身することができる運動!

クレンズダイエット

クレンズダイエット
短期間で体の中から美しくなる、ということでハリウッド女優の間でまたたく間に広まったクレンズダイエット。『ジュースクレンズ』とも呼ばれることもあります。 クレンズダイエットは、断食のような空腹感や頭痛に悩まされることなく、即効でダイエットとデトックスが出来るということで、人気になりました。 うわさでは、ビヨンセ、ブリトニー、サラジェシカパーカー等のセレブが行っているとも! その人気とともに、アメリカではジューススタンドがたくさん街中に出来て、パパラッチ達がそこで待ち構えればセレブの写真が必ず撮影...

ゾーンダイエット

ゾーンダイエット
ゾーンダイエットはアメリカから火のついたダイエット法。特に、ハリウッドスターが行っているということから、一気に世界的に広がっていきました。 生化学博士のバリー・シアーズ博士が考え出したダイエット法で、ホルモンバランスを整えることにより、健康でスリムな体を手に入れることができるというダイエット法です。 難しいカロリー計算や厳しい食事制限は必要なく、以下のルールに従えば良い、という方法なので、あっという間にアメリカで広がりました。

地中海式ダイエット

地中海式ダイエット
地中海というとギリシャなどの白い建物に深い碧のきれいな海!それにきれいな健康的な女性、というイメージもあるのでは? 2010年にはユネスコの世界無形文化遺産に登録されました。この場合「ダイエット方法」とうよりも、むしろ地中海地方毒等の農作、酪農などの栽培、収穫、加工、食事に至るまでのライフスタイル全体を指すようですね。 ペネロペ・クルスも行っているという地中海式ダイエットとはどんなものなのかお届けします!

我慢必要なし!食べる順番ダイエット

食べる順番ダイエット
ダイエットをしなきゃ、と思いつつ、好きなものは我慢したくない!これはみんなが思うことですよね?そんな『食べるのを我慢したくない』という人々にピッタリなのが『食べる順番ダイエット』ではないでしょうか? 芸能人のビビる大木さんなどが、TV番組で成功して一気に人気が高まった方法です。

簡単!半断食ダイエット

皆さんは半断食って知っていますか? 半断食は誰にでもできる簡単ダイエット法です。半断食のやり方は朝食を抜くことと、夕食から翌日の昼食の間隔を必ず18時間以上あけるだけです。ですから、前日の夕食を午後7時にとったならば、翌日の昼食は午後1時以降ということになります。

最新国立病院ダイエット

最新国立病院ダイエット
医療現場で推奨されたダイエット方法の改善版!そもそも国立病院ダイエットは、病院で肥満対策のために行われる低カロリーな食事法で、毎回の食事に卵・牛乳・グレープフルーツを取り入れ、1日のカロリー摂取量を1200Kcalに抑えたものです。 医者の指導のものと行われていたものが一般に広まったのですが、このダイエット法は「すぐにやせる」「一度やせると太りにくくなる」と好評ですが、反面、極端なカロリー制限と栄養の偏りが原因で、生理不順や肌荒れなど、多数の体調トラブルが報告されていました。

レコーディングダイエット

レコーディングダイエット
Be Dietの取材でもこれで痩せた人多数!意外と食べているんですよね~ レコーディングダイエットは、オタク学の権威として有名だった岡田斗司夫さんが考案したダイエット法です。 オタク学?少し心配な気もしますが、実はこの方法はちゃんとした方法で実践さえすれば、確実にダイエットできるという素晴らしいものなのです。

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