TVで話題!「きゅうりダイエット」

Be Diet編集部「ダイエットのまめ知識」 43 きゅうりダイエット

キュウリを食べるだけのダイエット法


以前から何度となく話題に出る「きゅうりダイエット」。年末年始のテレビで紹介されてからまた話題になっていましたね。
年末年始でついてしまった脂肪をどうにかしたい人には、とてもうれしい&興味のあるダイエット方法でしたね。
そんな「きゅうりダイエット」の方法と注意点をお伝えします!

食前に食べるだけ!

きゅうり

基本的なルールは食前にキュウリを1本から2本食べるだけ!!??
今まで色々なキュウリダイエットが出てきましたが、基本的にはキュウリを食前にキュウリを1本から2本食べるだけという簡単なもの。
キュウリを良くかんで食べなければいけない、すりおろしたほうが良い、等の所説はあるようですが、食べさえすれば食事は何を食べても良い、という手軽さが受けて年々か周期でこのダイエット法が出てきます。

きゅうりの中の「ホスホリパーゼ」という脂肪分解してくれる酵素があることにより、ダイエットに効果があるとの事。また、すりおろすことにより酵素が活発化するので、すりおろすとさらに良いのですが、加熱だけは厳禁です!

さらに、きゅうりは夏の野菜です。つまり体を冷やす作用がある食べ物なので、基本的に冷え性の人には効果があまり感じられないかもしれません。
テレビで流行っているからと言ってすべての人にそのダイエット法が合うとは限りません。自分の体質をしってダイエットに役立ててくださいね!

(Be Diet編集部)