話題のもち麦ダイエット!

Be Diet編集部「ダイエットのまめ知識」 38 もち麦ダイエット

芸能人が痩せた!と話題急上昇!


アデル

糖質制限が定番ダイエットになりつつある昨今、白米大好き!ダイエッターにとってうれしい情報といえば『もち麦ダイエット!』ではないでしょうか。
芸能人が痩せた!と話題のダイエットとなっています。

そんな『もち麦』ダイエットの方法をお伝えします!

もち麦は大麦の一種

『もち麦』って聞いたことあるような、ないような・・・
という人も多いと思いますが、大麦の一種になります。

外食している時に、粒の真ん中に黒い線があるお米の様な食べ物がそうです。
ただ、食感が麦よりも粘り気があって、食感が強いのでもち米に似ているのですが、麦の方が食物繊維がたっぷり入っているので、ダイエッターにはうれしい食材なんです。

さて、そんなもち麦がダイエットに良い理由は、腸内環境を良くする事。
食物繊維が豊富に含まれるので、摂取することにより糖質や資質の吸収を抑制し、太りづらい体質に腸内から変えていくことが出来ます。

うれしい食べ物ですね!

さて、もち麦ダイエットの方法は、『最低1日2食をもち麦(特に朝食をもち麦にします)を食べ、2週間それを続ける』、だけなんです。
空腹も感じず痩せることができればこれほどうれしいことはないですよね!
しかも白米好きの人にとって、同じような食感のもち麦ならダイエットも成功間違いなしですね!