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Be Diet編集部「ダイエットのまめ知識」 30 ココナッツオイルダイエット
ミランダ・カーも実践したダイエット法！
ココナッツオイルは、食べても・肌につけても抜群の効果！
ミランダ・カーを始め海外のセレブがこぞって使ったり食べたりしています。
実際にダイエット法というよりは、毎日のBeauty Secret的に習慣的に活用しているのが多いのが実態。
一時のブームではなく、根強く続くココナッツオイルの魅力に迫ります！
女性のBeautyに嬉しい事だらけ！
ココナッツオイルは、『良質な油』と言われており、人間の体には必ず油が必要ですが、その中でも『摂るべき油』と言われているぐらいの優秀な存在。
ココナッツオイルは、コレステロールになりにくく、エネルギーの代謝を活発に言われています。
なので、ダイエット中は『油＝なるべく避けるもの』という方程式はココナッツオイルには当てはまらないです！
ココナッツオイルは、中鎖脂肪酸が含まれ、ケトン体の生成を促進する効果があります。
このケトン体が、脂肪を燃えやすくしてくれるのです！
・腸内環境の改善(便秘の解消)
・美肌効果（肌に塗ってもOK）
・免疫力のUP
さて、こんな良いことだらけのココナッツオイルをどのようにして摂り入れればよいかというととっても簡単！
毎日のコーヒー、紅茶に入れたり、朝食のトーストに塗ったり、炒め物のオイルをココナッツオイルに変えるだけ！
できれば、無添加100％のヴァージンココナッツオイルを選びたいですね！
（Be Diet編集部）