BUTI yoga（ブーティヨガ）

創設者のビジー・ゴールドとは

ビジー・ゴールドは、２０１０年にBUTI Yogaを考案しました。彼女自身、最初の子供を出産した時になんと２４キロも太ってしまったそう！

出産によって筋肉を使っていない状態だったので、ジムに行ってもほとんど運動することができなかった状態を、あるクリヤヨガを使うようになってから、自分のコアをコントロールできるようになりました。

それにトライバルダンス、プライオメトリクス(筋肉緊張法)を組み合わせてみると、結果がすぐに出て、しかも体だけでなく精神的にも安定し、エネルギッシュに感じたとの事。

以下のYou Tubeでの動きを見てもらうとわかりますが、本当にハード！！限られた時間の中で最大の効果を出すように組み立てられているそうです。

特に、このBUTIのエクササイズの一番効果的な動きとなる「シェイク」。太股からお尻にかけてのお肉をブルブルと動かし、シェイクします！筋肉の筋繊維に働きかけるエクササイズで、スクワットをするよりも効果的！

いや、ビジーの体の筋肉を見ると、どれだけ効果があるのかが分かりますよね（笑）
興味のある方はYou Tubeの動画をどうぞ。
You Tubeの動画（英語のみ）

彼女の人気のある要因としては、ただ痩せる事だけが目的ではなく、女性であることや、ありのままの自分を受け入れることの重要性、ポジティブシンキング等の精神的な部分も説いていることです。

そのため、例えば野菜しか食べてはいけないとか、乳製品を摂ってはいけない、などの「ダメダメ」ダイエットを推奨していません。
その他
・カロリー計算はダメ：正しい食事を食べることが重要
・お腹周りを温めたり、お腹周りを発汗させる作用のあるものを推奨
・アルカリ性の水を飲むように。
・エクササイズのやりすぎは禁物！

日本に上陸したら是非試してみたいですね！

BUTI　yoga公式サイト（英語のみ）