ダイエット基礎知識 一覧

4&8ダイエット

ではここでクイズです。 1分間に8から15回、1日20000回することって何だと思いますか?? 答えは、『呼吸』です 1分間くらいは数えられるけど、1日何回かなんて数えられないですよね! そう、その殆どが無意識なんです

アイスクリームダイエット

ダイエット中に食べたくなりやすいものが、甘いもの。 糖分やカロリーを制限している生活なため、どうしても甘いものが気になってしまいがちです。そのため、ダイエット中には甘いものを禁止し、日々我慢している人もいるでしょう。 しかし、アイスクリームはダイエットに不向きな食品ではないとされています。 何故、あの甘~いアイスクリームが、ダイエット中でも食べていい食品なのでしょうか?

アミノ酸ダイエット

お店に行くと、やはり目に入ってくるのかこの健康補助食品、ダイエットコーナー。 ダイエットにチャレンジしようとしている方や、ダイエット真っ最中の方なら一度は立ち止まったことがあるのではないでしょうか?? ドラッグストアやスポーツ用品店をはじめ、今ではスーパーにまでも店頭に並ぶようになった、健康補助食品ですが、中でも注目したいのが「アミノ酸」シリーズです。

カッピング

ハリウッドセレブだけではなく、オリンピックメダリストのマイケル・フェルプスもカッピングをしていることで話題になりました。 レディー・ガガ、ジェニファー・アニストンなどもカッピング愛用者だといわれています。 そんなカッピングのメリットをお届けします!

8時間ダイエット

ハリウッドセレブは実践していたことからアメリカでブームとなり、日本でも話題になった「8時間ダイエット」。 そのダイエット方法をお届けします!

加圧ダイエット

『加圧トレーニング』というと、名前だけでは『きつい!』というイメージではないでしょうか。 実際に加圧トレーニングにはどのような効果があって、ダイエットとしてどう作用するのかをお届けします!

低GIダイエット

『GI』という名前も最近では一般的になっていました。 最近では、糖質制限ダイエット、炭水化物抜きダイエットなどこのGIと関連するダイエット法も数多く出ています。 今回は低GIダイエットについてお届けします!

バターコーヒーダイエット

ベストセラーとなったアメリカの起業家デビット・アスプリー氏の著書「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」の中で取り上げられている「バターコーヒーダイエット」。 このダイエット方法が、一躍有名になりましたよね? このダイエットの方法と注意点をお伝えしますね!

プロテインダイエット

海外セレブが良くプロテインバーを飲んだりしていますよね? ダイエット中にプロテインをうまく活用することは実はとても重要な事! ボディビルダーなどはプロテインドリンクをよく飲んでいますが、ダイエットをする私達にはどんなプロテインが必要かをお届けします!

カリフラワーダイエット

カリフラワーは、たくさん食べてお腹いっぱいになっても低カロリーという優れものの食材。 ブロッコリーは何となく栄養価も高そうだけど。。。カリフラワーってただカロリーが低いだけでは?と思いがち。 そんなカリフラワーを活用したダイエット法をお届けします

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