専門家インタビュー 一覧
芝崎先生 ゆがみを治しても食事制限は必要? 4/6
ダイエッターの素朴な質問。ゆがみを治しても食事制限は必要?
食生活を変えなくても、ゆがみを治して代謝があがるので2~3キロ落ちた人はいっぱいいます。骨格のゆがみが治ることで、結果的に基礎代謝が上がってきますから、同じ量を食べても体重が落ちやすくなる、という考え方です。
芝崎先生 初公開!毎日たった5分で痩せる方法とは!3/6
毎日たったの5分!これでスタイル維持!多私は昔から体系が変わっていません。昔からの知り合いに全く変わっていないね、とよく言われます。自分自身そんなに激しい運動は好きではないので、日々の生活に気を付けています。ここで、私が毎日実施している、運動がそんなに好きでない人にもおすすめのエクササイズ方法をお教えしましょう。
芝崎先生 骨盤ダイエット 1/6
「骨盤のゆがみが代謝や血液の流れ悪くしてしまう」
まず「骨盤がどういう役割をしているか」を説明しましょう。骨盤にはいくつか重要な役割がありますが、そのうちダイエットに関係のある2つを説明しましょう。