ダイエット体験談 一覧

大人の女性必見!40歳を超えてからのー8キロダイエット!

まず仕事を辞めました。(笑)ストレスの一番の原因だったし、体力的にも限界だったので。そうすると、食事をゆっくり食べるようになり、夕ご飯の時間も7時頃には食べれたので1か月で自然と2キロ落ちました。 ストレスって、女性はホルモンバランスを崩すという説は本当だなと思いました。 あとは、会社を辞めてからピラティスに通い、体の流れを良くしたこと。ピラティスは、『運動』という効果だけでなく、精神的な落ち着きや終わった後の爽快感を得ることができたので、私にはぴったりでした。

4か月でなんとマイナス12キロ!驚きの体重減を達成した秘訣は!?

運動は大の苦手のだったので、運動でダイエットを行う気は、初めからありませんでした。(笑) それなら食事を気をつけるしかありません。 とにかくカロリーの低いものを食べ続けたらやせるのではないか、というc単純な思いつきで、「豆腐と糸こんにゃくダイエット」を始めました。 もちろんお菓子はなしで、朝・昼・晩基本的に豆腐と糸こんにゃくの食事です。1食につき豆腐か糸こんにゃくを1パックです。もちろん、豆腐や糸こんにゃくだけでは食べられたものではないので、卵や...

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