半年で20キロ痩せたゆみさんのダイエット法

やせたい人必見!リアルダイエット体験談42

ダイエット方法は?

グリーン

ゆみさん31歳・仮名

体重

ダイエット前78キロ

ダイエット後58キロ

マイナス20キロ

ダイエット期間
6か月
身長
158センチ
ダイエット方法
ボクササイズ

太ってしまった理由は?

仕事のストレスから

仕事が忙しくて毎日午前様。そのストレスを解消するために、甘いものを沢山食べていたら気づいたら2年で

ダイエットのきっかけは?

やばいLLサイズが入らない!

通販で服を買うようになってから、LLサイズが入らなくなった時にこれは女を捨ててるなと思いダイエットを決意!

ダイエットの方法は?

仕事を辞めました

まずは一番大きかったのは仕事を辞めた事。
これ以上働いていたら太るのはもちろん、婦人科系の病気にもなったりして、このままだと体も心もボロボロになると思い、とりあえず派遣の事務の仕事に転職してしばらく自分の身体を大切にすることにしました。

今まで出来なかった趣味も楽しもうと思って、前からやってみたかったボクササイズに通いました。
だって、ヴィクシーモデルってみんなボクシングしてるでしょ?(笑)

安易な気持ちから始めたボクササイズ。。。
1回目で辛すぎて、筋肉痛になりすぎて、体が動かな過ぎてやめようかと思いましたが、ストレスが溜まっていたところで、何かにボクシングするってとても楽しくて!頑張ろう!という気になりそのまま続けました!

初めて見ると、あのインストラクターさんの来ているようなお腹が空いているコスチュームをかっこよく着たいな、と思ったりしてどんどん自分への体の欲求が出てきて。

食べるものも良くボディビルダーがチキンばっかり食べてる、と聞いていましたが、自分もまさにプロテインばかり!

基本的にはサラダ+チキン、炭水化物はランチのみ。卵も一時は黄身を食べないぐらい食べ物に気を付けていました。モデルのようにアーモンドを持ち歩いて、チキンでもささみを飽きないようにクックパッドを駆使して自飯してました。

今考えると、1日のカロリーは800キロカロリーぐらいだったかも。
1か月目に5キロ痩せて、その後は2から3キロぐらいずつ痩せていき半年で20キロやせました!

モチベーションアップの方法は?

先生

週に2回通っていたボクササイズのインストラクターの先生のプロポーション

今ダイエットを行っている人に応援メッセージを!

目標を目の前に!

常に会う人を目標にすると挫折しそうになった時にも続くと思いますよ