ダイエット中に摂りたいココナッツオイル

ダイエット成功の 秘訣はココ!
ダイエットの基礎を理解して、ダイエットをより楽しく、効果的に!
ダイエット中に積極的に摂りたいココナッツオイル

スーパーモデルやハリウッドセレブがココナッツオイルを積極的に摂っているという話が出てから早数年がたちました。
日本でも有名なミランダ・カーもその信者の一人の様で、数年前のインタビューでも直近のインタビューでもココナッツオイルの良さを答えています。それだけ効果があるという事ですよね!

今回はそんなココナッツオイルの良さを説明したいと思います。

ココナッツオイルは中鎖脂肪酸になります。

植物油、バター、オリーブオイル、ココナッツオイル等々。。。世の中にはたくさんの油がありますよね。

そんな中でもココナッツオイルが良いと言われている理由が、ココナッツオイルが「中鎖脂肪酸」だからなんです。
「中鎖脂肪酸」はコレステロールになりにくく、エネルギーの代謝を活発にすると言われています。また、他の分子と結合しにくい⇒酸化しづらいので抗酸化作用があり、アンチエイジングにも良いと言われています。

また、ケトン体の生成を助け、体の中の脂肪が燃えやすくなり、ダイエットにも効果的なのです。
そんな良いことづくめのココナッツオイル。料理に入れても味が変わらないので、炒め物にもいいし、コーヒーにスプーンで数杯入れて飲んでもどちらでもいいですよ!
是非積極的に摂り入れましょう!

(Be Diet編集部)