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毎回ダイエットに失敗しているというあなたへ。
あなたは、どんなダイエットにチャレンジしましたか？
食事療法？スポーツジムで汗を流す？それともサプリに頼ってみた？
どれもこれも、もっともらしいダイエットの方法のように思えますが、ひとつだけ、おハナシにならない方法があります。それはサプリだけに頼る方法です。
え？なんでこれがおハナシにならないの！？と、反論したい気持ちはよくわかります。
だってあなたは、何千円、いや、もしかすると何万円もの費用を、サプリにかけてきたのかも知れないのですから。
ですが、ここはひとつ落ちついて、ダイエットサプリの説明書きをもう一度、よく読み直してみて下さい。
そこには「栄養補助食品」と明記されてはいないでしょうか？
おわかりでしょうか？
ダイエットサプリは食品、つまり「痩せ薬」ではないということなんですね。
もしもあなたがダイエットサプリを摂取するのであれば、食事療法を行わない限り、決してダイエットに成功することはできないでしょう。
つまり、食事療法（カロリーカット）を行った上で、はじめて効果を発揮するのがダイエットサプリであるということなんですね。
食事療法と筋肉について
次に、食事療法とスポーツによるダイエットについてのお話をさせて頂くことにしましょう。
食事療法。これは、最も手っ取り早く効果を期待することができる、ダイエットの方法です。
ですが、そこには見落としがちな落とし穴が潜んでいます。
それは、カロリーカットを行うことにより、本来筋肉を形成するはずだった栄養素が、身体の機能を維持するための熱量に回されてしまうために、筋肉の衰えが顕著になってしまうということ。
筋肉の減少は、身体の基礎代謝能力を弱めます。
たとえば、過度な食事療法によるダイエットを行っている際に、ひどい眠気に襲われることはありませんでしたか？これこそが、「生命維持能力」と呼ばれている身体の本能であり、できるだけ身体を「睡眠」の状態に近づけ、カロリー消費を抑えようとする働きなんです。
ということは？食事療法によるダイエットを行う前に、ある程度の筋肉を身体に保持しておくことが大切なんですね。
スポーツジムに通うことは難しくても、簡単なストレッチや腹筋などは自宅でも行えるエクササイズですよね？
ダイエットを成功させたいのであれば！筋肉を落さない工夫が必要です。
（Be Diet編集部）