その他なわとび方法(スポーツ・断食・食事療法等)★★★★☆ 4THANKS件数 0なわとび、ダイエット、結構疲れるし、いい運動になると思います。 私は、縄跳びを使わないで、エア縄跳びでやりましたが... 骨盤底筋が鍛えてある人には、簡単、手軽どこでもできて、いいと思います。 恥ずかしい話、私は続きませんでした。 詳細を確認 2014/02/21
その他ラジオ体操方法(スポーツ・断食・食事療法等)★★★★☆ 4THANKS件数 0子供のとき、あんなに嫌々やってたラジオ体操。 全く忘れちゃってるので、youtubeをみながら、やりました。 昔は痛くも何ともなかったのに全身に効きます。 飽き性の人には続かないかも....詳細を確認 2014/02/18