その他ウォーキング方法(スポーツ・断食・食事療法等)★★☆☆☆ 2THANKS件数 0ダイエット初心者向けです。 健康維持には良いと思いますが、体を絞るには負荷が弱すぎます。 筋力トレーニングと組み合わせると効果は上がるかと。 詳細を確認 2019/04/24