Hiromi Eva先生 コラム 一覧

Hiromi先生 ベリーダンサー肌の秘密♡その2

お元気ですか? このところショウ続きの私達も、毎日の美肌トレーニングはテクニックのトレーニングと同じくらい欠かせません♡ と、いうことは、どちらも習慣にしてしまえば楽!ということ。 あなたは日頃、どんな美肌トレーニングをしていますか?

Hiromi先生 ベリーダンサー美肌の秘密♡その1

お肌スベスベ! 『ベリーダンサー肌の秘密♡その1』 さて、夏到来、皆さん、 『お肌』は元気ですか?(^^) 私達ベリーダンサーは、 梅雨の間も、灼熱の太陽の下でも、 変わらず汗をかいて、元気に踊っています♡ 実はこれも、美肌の秘密。

Hiromi先生 明日の自分の為に投資してみるかどうかはあなた次第

こんにちは、宏美です♡ 前回好評だった実践編。 『簡単に出来る手軽なエクササイズは?』、 『美容と健康に役立つ先生の習慣って?』ありませんか?! ということで.... “ありますよ(^^)!” 今回は、『1〜2分続けるだけで効果のあがる』 もしくは、『一瞬で効果の出る、ベリーダンサーやモデルも実践している秘密のエクササイズと行動』をお知らせしてゆきたいと思います。

Hiromi先生 身体の声を聞くベリーダンス1

こんにちわ、宏美です。 とっても嬉しいことに、最近「コラムを読んで、早速ベリーダンスを初めてみました!」なんて、報告を頂くこともしばしばです♡ そこで、今回は、身体の声に、もっと耳を傾けて、 ベリーダンスを通じてご自身の体と、もっと仲良くなりませんか?というお話です。(o^^o)

Hiromi先生 ベリーダンスの魅力とは?

hiromi先生
皆さんはベリーダンスって聞くと、どんな印象がありますか? セクシーな踊り? 「エジプトの神秘」や「ピラミッド」を思い出す、ロマンのある踊り? トルコのエキゾチックな色に彩られたエンターテインメント? ハーレムで踊られた禁断のダンス? 実は! ベリーダンスの魅力って、観て美しいだけでも、衣装が豪華なだけでもないんですよ。

Hiromi(Eva)先生 心と身体の信頼関係を深める方法

嬉しい時、幸せな時は、 その喜びを身体のどの部分で感じているのか、目を閉じて(内観する、に通じます)探してみてください。 心がホッコリ温まる喜びなのか、脳が興奮状態で嬉しいのか、 両方の頬っぺたから笑みが溢れ出すような感覚なのか。 そして、その喜びを放出したいのか? 握ってけして手放したくないのか? 私は今どうしたいの?って、ご自身の心と身体に、ゆっくりと尋ねてみてください。

Hiromi先生「心から美しくなるために(陽編)」続き

今回はバランスを取ることにフォーカスを当てて学んでみましょう。 ではまず、下記のような経験がないか、チェックしてみてください。 ☆今思うと、最近忙しかったのだけど…そんなことにすら気づいていなかった、すると、ある日突然思い切り肘をぶつけてしまった!痛〜い! ☆一生懸命仕事をしているけれど、家事や人間関係をおろそかにしていました…すると…お財布をどこかで無くして(スられて)しまった! ☆ある人をすごく羨ましいと思ってた、でも、気にしないようにしていました。すると、今までかすみ目なんて経験無かっ...

Hiromi先生《心から美しくなる為に》(陽)

Hiromi 先生
心も身体も元気いっぱい、やってみたいこと、見てみたいものもたくさん。 すごく前向きでハッピーの達人、 でも、もっともっとハッピーで綺麗になりたい、 そんな貴女は、さぁ、どうする?! 幸せなときこそ、 「ああ、この瞬間が少しでも長く続いて欲しいなぁ。」と、感じますよね。

Eva先生の『心から美しくなるために』v02

Eva先生
本当は、 悲しんでいる時も、苦しんでいる時も、怒っている時ですら、 人は美しいのですけれど、 悲しい時は 指先を開いて胸を開いて 両手を高くあげて 「私は今悲しいんだ!」って 胸を張って言ってみてください。 すると、身体が心を励まして、 少し、笑顔になれるかも しれません。 笑顔が生まれたら、それは、 あなたの心が答えてくれた ということです。 苦しい時は、

Eva先生の『心から美しくなるために』

心から美しくなるために(陰) 内側から美しくなるテクニックその1(陰編 さて、今回はご自身を内側から美しくするテクニックその1。(陰編) 悲しくて心がくすんでしまった時。 どうしよう!? 心の輝きが失われてしまったように感じた時に…どうしたらいいの?! 心は…沈んでしまうと『自由にはならない。』 と、そう思っていませんでしたか? 確かに、悲しい時は悲しい、 悔しい時は悔しいですよね。 悲しい時に笑顔を作らなきゃいけないことほど、辛いことってないですね。 でもね、 だからこそ、私達には、身体...

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