ウォーキングインストラクター谷先生にお伺いします!

「骨盤ウォーキング®」eikowalk主宰 谷 英子ウォーキングインストラクター 01

谷先生顔写真

ウォーキングという日常何気なく行っている行為も、代謝を高め、ゆがみの改善を行うことができる最強のダイエットツール!10年以上の経験から「骨盤ウォーキング®」を考案し、ウォーキングスクールを主宰する谷先生に日々のダイエットに役立つアドバイス・チップスを教えていただきます!第一回目は、谷先生ご自身のことについてお伺いいたします!

ウォーキングインストラクター谷先生についてお伺います!

eikowalkを始められたきっかけを教えてください。

骨格矯正のクリニックでカウンセラーとして働いていた時に、ゆがみ改善のノウハウを習得しました。
同時に、解剖学に関する専門的な知識を大学病院の先生から学んだのですが、体のしくみを意識したことで自分自身の姿勢や歩き方が大きく変わったんです。
というのも、それまでの私は背が高くていわゆる長身コンプレックスだったんですね。当時は姿勢や歩き方にすごく癖がありました。
そんな自分自身が変わった実体験とこれまで学んできた知識を融合し、カウンセラーとして別の役割があるのではないかと思い始めたのがきっかけです。

また、クリニックで常日頃から感じていたのは、矯正してもらって帰られるお客様をみると、せっかく矯正したのにまた歪んでしまうのでは?という歩き方のお客様がたくさんいらっしゃったんですね。
そういう方達をみていて、ゆがみの原因でもある日常動作からの改善が大切だと感じ、そういうノウハウを提供したい、という思いが一層強まりました。

実際にお仕事をされていてご苦労や大変なこともあったかと思いますが、その1つを教えてください。

谷先生風景

昔は私もただ何も考えず「立つ」「歩く」ことをしていましたが、「意識して体を使うこと」の重要性に気づき、イメージだけでではなく、いかに具体的な動きを意識して歩くかを考えることに非常に苦労しました。
私が考案した『骨盤ウォーキング®』というのは、体を理想的に、きちんと使っていくための方法です。

どのような体型、年齢の人でも習得していただくために、動きのパターンである『型』というものにこだわりました。
例えば、歌舞伎でもバレエでも『型』というものがありますけれども、『型』が独自の動きを形づくる上で非常に役立つことがあります。

「歩く」という誰でも当たり前にしているものだからこそ、『型』を通して新しいものとして再教育していく、という部分にこだわりました。

どういうときに、ご自身のお仕事をしていて喜びや・やりがいを感じますか?

「歩き」は老若男女問わず誰でもしていることなので、『人の生涯にかかわれる』ことですね。
歩きの質は生涯で一定ではありません。例えば子供の発育を伸ばす姿勢・歩き方、美と健康の視点からの成人の歩き方、メタボリックやダイエット対策の歩き方、高齢者の転倒予防の歩き方など、年齢、性別、目的などに応じて、提案する必要があります。

姿勢や歩き方というとても身近なものですが、皆さんが思っている以上に皆さんの人生に役立つことってたくさんあると思います。皆さんの人生の中にどう活用し、役立てていくかをプランニングすることも、ウォーイングインストラクターにとっての醍醐味だと思っています。

今ダイエットを行っている人に応援メッセージを!

ダイエットというと食生活を見直したり、食事制限をしたり、特別な運動ということのみに囚われがちですが、毎日の「立つ」「座る」「歩く」の姿勢を意識するだけでダイエットの第一歩になりますよ。

そして体重よりも姿勢=“シルエット”を大切にしてみてください。
胸よりお腹を引っ込めて立つなど、1日の中で少しずつでも見直し、正してみてください。
それだけで、ボディラインも引き締まってくるはずです。
明日からでなく「今」意識するだけでも変わってきますので、その楽しさと魅力を是非知っていただきたいですね

『eikowalk』とBe Dietのコラボ企画!『eikowalk』体験セミナーを開催します!
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プロフィール

谷先生先生プロフィール写真

eikowalk主宰 ウォーキングインストラクター・骨格姿勢インストラクター・健康運動指導士

谷 英子たに えいこ

骨格矯正の専門クリニックで解剖学や運動生理学を学び、主任カウンセラーを務める。 10年以上の経験をもとに、からだのゆがみ改善からおこなう独自のウォーキング メソッド「骨盤ウォーキング®」を考案。
現在、都内を拠点にウォーキングスクールを主宰するほか、女優・モデルなどのパーソナル指導、TV・雑誌などのメディア出演、各地でのイベント・講演・セミナーなどの講師として活動。近年では、美容や健康に関する商品プロデュースを数多く手掛け、監修本の『はくだけ!スリッパダイエット美姿勢スリッパ付き』は23万部を売り上げ、オリコン2013年度「美容・ダイエット部門」年間1位を獲得し、ダイエットの新ブームをつくる。
ホームページ( http://www.eikowalk.com )