池田 快人 先生 コラム 一覧

池田先生 間違いだらけのダイエット方法!②

結論から言います。ダイエットをしていて痩せなかったり、痩せても老けやすい人の特徴は、カラダを自ら「酸化」させていることが大きな理由です。 これは、どういうことかというと・・・酸化とは、カラダの「サビ」のようなものだと思ってください。例えば、工場などにある機械をイメージしていただけると分かりやすいと思います。機械が錆びるとどのような現象が起こるかと言うと「機能の低下」に繋がります。 これが、免疫の低下です。

池田先生 間違いだらけのダイエット方法!①

8年前「痩せたら、8割の悩みは消える」と、言っていた女性がいました。 僕は、このことは大袈裟でもなんでもないと思います。日本人は、8割以上の女性がダイエットをしたことがある、もしくは自分の体型を気にしているそうです。 ただ、本当に残念なことに・・・”8割以上の女性はダイエットに失敗”するそうです。。 さらに、これはあまり大きな声で言わない方がいいかもしれませんが、成功したと思っている女性も、実は「肌の潤いがなくなった」「髪の毛がパサパサになった」「顔がたるんだ」etc.. そういった悩...

池田先生 短期ダイエットの落とし穴②

前回の記事では、ダイエットの成功の秘訣についてお話しさせていただきました。 今回は、食に関して詳しくお話しさせていただきます。 現代は、添加物が使用された食べ物が多く出回り、それらを多く摂りつづけていると、中毒症状、もしくは疾患を患う可能性もあります。 日本の食品添加物は、ヨーロッパやアメリカで使用が禁止されているものが、平気で使用されています。

池田先生 短期ダイエットの落とし穴①

前回の記事でお伝えしたこと。 ① ダイエットにも人それぞれステージがあり、それを知らないと90%以上の確率で失敗に終わること。 ② 短期ダイエットなんてやっても、繰り返すだけで根本的な悩みの改善にはなっていないということ。 です。 今までたくさんの女性がダイエットに取り組む姿を見てきて・・・ 僕がなぜ、女性に短期ダイエットをおススメしないのか?

池田先生 本当に自分に合ったダイエットを見つける方法

今や、街に飲食店が溢れかえっています。「コンビニが冷蔵庫」という人も増えています。 面白いのは、そんなに飲食店が増える一方で、ダイエット商材もどんどん増えているということ。 「食べ過ぎるから太る」というのは、誰でもわかりきっていることでしょう。 だから、ダイエット商材を買う。それを見ていて、僕は、思います。 どちらかを止めれば、もっと楽になるのに(笑)!

池田先生 短期ダイエットはなぜ上手く行かないのか?

ここ最近、都内で 『パーソナルトレーニング』 『マンツーマントレーニング』 と、呼ばれるサービスが流行ってきました。 食事制限とトレーニングによって『短期間で劇的に痩せられる!』というもの。 ダイエットをしている人からすれば、短期ダイエットは”夢”のようなものですよね。。 で・・・

池田先生カロリーさえ控えれば痩せるのはウソ?!

こんにちは。 今回、初めてこちらで記事を書かせていただきます。 「女性専門ダイエット×ボディメイクのサロン」を都内、某恵比寿でやっています。 パーソナルトレーナーの池田快人(いけだかいと)です。 独立して8年間、20~40代女性のダイエットを2万本以上経験してきました。

池田先生にお伺いします!

2万本以上のセッション経験を持つ“女性専門の男性パーソナルトレーナー”。フランクで話しやすいので何でも相談したくなる素敵な池田先生に、女性専門だからこその知識と経験からのアドバイス、陥りやすい間違いのポイント等アドバイスをいただきます!