植村先生にお伺いします!

アーユルヴェーダセラピスト ヨガインストラクター 植村 智子 先生 01

植村先生顔写真

アナウンサーとしての激務から心と身体のバランスの重要性を感じ、ヨガに出会いインストラクターの資格を獲得。その後本場インドにてアーユルヴェーダを習得された植村先生。日常生活にアーユルヴェーダの要素を取り入れることが、心と身体の健康、美容を保つことに繋がることを実感し、この素晴らしい智慧を他の方にも伝えたいと独立された植村先生に心と身体へのアドバイスをいただきます!

植村先生についてお伺います!

ご自身の専門の分野を始められたきっかけを教えてください。

ヨガを学ぶ中でアーユルヴェーダに出会いました。
「生命の智慧」という意味をもつアーユルヴェーダ。
心と身体の状態、時間、季節、年齢などによる心身の変化に沿った生き方の智慧を教えてくれることに惹かれました。
例えば、気持ちがソワソワして、落ち着かない、集中できないという時は、アーユルヴェーダ的に考えると風と空のエネルギー、ヴァータが上がっている状態。
そんな時は、甘味、酸味、塩味を多めに摂り、辛味、苦味、渋味を少量にするとバランスが整いやすくなります。

日常生活にアーユルヴェーダの要素を取り入れることが、心と身体の健康、美容を保つことに繋がることを実感し、この素晴らしい智慧をシェアしたいと思いました。

実際にお仕事をされていて苦労されたり、大変なこともあったかと思いますが、その1つを教えてください。

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インドで生まれたアーユルヴェーダの伝統を守りながらも、日本に合うように、どのようにアレンジしたら良いか悩みました。
日本ならではのアーユルヴェーダがあっても良いと思い、日本の森から生まれたアロマ、クロモジやヒノキ、ニオイコブシなどを使い、アーユルヴェーダ理論に基づいた香りの使い方、トリートメントをお伝えしています。

どういうときに、ご自身のお仕事をしていて喜びや・やりがいを感じますか?

アーユルヴェーダの要素は日常生活の中で簡単に取り入れられます。お伝えしたケア方法で体調が良くなったと言われた時に、喜びを感じます!

今ダイエットを行っている人に応援メッセージを!

ご自身の体質にあった食生活、美容法で真の美しさを!
痩身につながるアーユルヴェーダトリートメントは地と水のエネルギー、カパを減らす、「ガルシャナ」です。
絹の手袋で身体をマッサージしてあげることが脂肪燃焼を助けます。
ただ、火と水のエネルギー、ピッタが強い場合は、熱が高まって発疹を起こしてしまう可能性があるので、冷性の薬草の粉を使ったマッサージがおすすめです!

プロフィール

植村先生プロフィール写真

アーユルヴェーダセラピスト ヨガインストラクター

植村 智子うえむら ともこ

大学卒業後、放送局に勤務。生放送という緊張感の現場に身を置いていたころ、心と身体のバランスを整える方法を探求し、ヨガに出会う。カナダのOpen Door Yogaにて全米ヨガアライアンス(RYT200)認定インストラクター養成講座修了。その後、日本で全米ヨガアライアンス500時間、マタニティヨガ、キッズヨガ(RYT500、RPYT、RCYT)認定インストラクター養成講座修了。ヨガと姉妹科学、アーユルヴェーダに興味を抱き、インドのケララ州 アーユルヴェーダ アカデミーにてアーユルヴェーダ基礎・実習コース修了。日本に合ったアーユルヴェーダを伝える為、日本ナチュラルヒーリングセンターにて、おうちdeアーユルヴェーダ・ホームドクター、和ゆるヴェーダコディネーター講座を修了。