富田先生 ディスカウントしている行動

漢方茶美容研究家・漢方アイドル 富田 あすか 先生 14

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日本で唯一のインナーエステサロンの代表である富田先生。漢方茶美容研究家・漢方アイドルである先生は、カウンセリングをしながら今その方に一番必要なお茶を配合し、内側からクライアントのケアをしています。そんな先生にダイエットや健康のことについてアドバイスをいただきます!

ディスカウントしている行動

自分をディスカウントしてませんか?

禁止

前回はディカウント(値引き)のお話をしました。
自分をディスカウントしてませんか?

ディスカウントは無意識に行っているので、なかなか自分では見破れません。 そこで今日は、まさにディスカウントしている行動についてお話していきます。

4つの受動的行動
私たちは、何か困ったことや、問題が起こった時に、他の誰かにその問題を解決してもらおうとする行動に出ることがあります。
他の誰かに問題を解決してもらうので、その行動自体は解決に対して何の役にも立たない行動です。
それを受動的行動といいます。
問題解決するためのディスカウンティングです。
以下4つの行動をしている場面が思い当たれば、あなたはまさにディスカウンティングしていることになります。

何か問題が起こった時にこんな行動をしていませんか?

1. 何もしない
突っ立ったまま
ぶすっとしている
座り込んだまま
ポカーンとしている
《問題解決のために何かをするという自分の能力を値引きしている》

2. 過剰適応
過ぎた気遣い
おせっかい
過ぎた順応
きかせすぎる融通
《自分自身の代替案に基づいて行動する自分の能力を値引きしている》

3. アジテーション(イライラ)
指で机をコツコツ叩く
びんぼうゆすり
爪をかむ
髪をもてあそぶ
過食・拒食(強迫観念)
《問題を解決するための自分の能力を値引きしている。》

4. エスカレーション
 心身症
 無能力になる
 薬物中毒
 暴力
《問題を解決する自分の能力を値引きしている。》

いかがでしょう?
一つくらいは思い当たる行動がありませんか?

私たちはこのような行動をとっている際は自分自身の問題解決の能力を値引きしているのです。
大人の思考を使えば、このような行動をとらなくても、適切に素早く問題を解決できるのです。そして、その能力はみんなにあります。
ですが、人間はストレスがかかった時に、自動的、反射的、無意識的にこのような行動をとってしまうことがあるのです。

ディスカウンティングの時の自我状態は間違いなく大人の私ではありません。
いちはやく大人の私の自我状態に戻って、「今ココ」での状況判断においての行動を取られるようにすると、無駄なエネルギーを消耗することはありません。

せっかく持っている問題解決能力を活かせないのは、もったいないです。

そうはいっても、ストレス下においては冷静になるのはなかなか至難の業ですよね。
自分の本当の感情を感じ、それに合わせた思考をし、その思考をした結果の行動を撮れるようにするためには、自分という取り扱いを理解することが必要になるのです。

インナーエステであなたの取り扱いを紐解いてみませんか?

富田

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プロフィール

富田先生先生プロフィール写真

漢方茶美容研究家・漢方アイドル

富田 あすかとみた あすか

大手コンタクトレンズ量販店で14年勤務。店長を務めている中で、会社の枠に収まることに窮屈さを感じ、起業を考えるようになる。量販店時代お客様が通り過ぎていくだけの中、じっくりとお客様と向き合う仕事がしたい、自分にしかできないことがしたいという思いが深まり、心理学と中医学を学ぶ。勉強していく中で、心と体の深いつながりを実感し、体を触らないエステ「インナーエステ」を立ち上げる。
現在、心と体内のバランスを調整する日本で唯一のインナーエステの専門家として活躍中。
ホームページ( http://ask-satatera.jimdo.com/)
ブログ( http://ameblo.jp/kanpo-idol/ )