Hitomi先生 NY Symposium2015

ピラティス・パーソナルトレーナー Hitomi 先生 02

Hitomi先生顔写真

完全紹介制隠れ家的ワークアウトスタジオで教えているHitomi先生。ピラティスとの出会いによって器械体操の選手時代のケガの原因や痛みが治ったご自身の経験から、多くの人にストットピラティスの良さを体験してもらいたい、と活動をされています。定期的に本場アメリカに行って最新ピラティスを学び続けている先生にダイエッターなら知っておきたい体やトレーニングについてアドバイスいただきます!

New York Symposium 2015

NYで行われたストットピラティスの最新リハビリやトレーニング研修

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先日アメリカのニューヨークで行われたストットピラティスの最新のリハビリや様々なトレーニングの研修が受けられる「NY Symposium2015」へ行ってきたので少しお伝えしたいと思います。

最新の情報を得るために海外研修へは何回か参加しているのですが、このシンポジウムへは初めての参加です。ワールドツアーの様に毎年アメリカやヨーロッパを中心に世界数か所で行われているみたいです。

今回の場所はタイムズスクエアからすぐのバリシニコフという有名バレエダンサーが建てた素敵なダンスセンターでした。

実際に始まってみてとにかく進行のスピードが速くて英語も得意ではない中覚えることが沢山あり、1セッション2時間で多い時は1日がかりにもなって初日から頭も体も大変でした…。

内容は事前にいくつかのプログラムから選び、今回私が受けたのはチェアというリハビリのマシンの指導方法、バレエエクササイズ、マットで様々な腰痛の方の為のエクササイズ、Haloという器具を使ったコアトレーニング等々、言葉では分かりにくいと思うのですが(笑)。
難しかったけどプレゼンターの指導スキルは素晴らしく、また色んな国のインストラクター達との交流もあり、楽しく受講できました。

体が変わった!

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研修期間は数日間と短かったのですが新しいエクササイズを沢山したので食べることも満喫していたのに帰国してから皆に体に変わったね~と言われました、すごい!

インストラクターはまず自分がどれだけ動けるかでスキルも決まってくると思います。
海外のトップインストラクターは年齢を感じさせないくらいとにかく自分もよく動き、そして盛り上げる!
その中でも間違えていたりや疲れているのをよく見ています。だから頑張れてしまうのです、こういう所も見習いたいですね~!

海外研修に来て高いレベルの環境に身を置くと自分自身がとても成長でき、刺激も受けてモチベーションも上がりますね。

アメリカはフイットネス大国ということで皆健康や運動に対しての意識が高く、特に都市はスーパーなどの大きいお店にオーガニックで美味しい物がたくさんあり、町にはいい体をしている人も多くて(笑)日本よりも更に楽しさや感動が味わえて勉強だけでなく心もリフレッシュできて毎回この機会を楽しみにしています。

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ちなみに7月にも今度はロサンゼルスでの研修に行く予定でまたお伝えしたいと思います。この研修は過去に数回参加しているのですがこれも楽しいんですよ!

日本でも様々なフィットネスジムや健康志向のお店も増えてきていますのでぜひ色々体感して楽しみながら自分に合った食事や運動方法を見つけてみて下さい!

プロフィール

hitomi先生先生プロフィール写真

ピラティス・パーソナルトレーナー

Hitomi ヒトミ

港区で紹介制のみのプライベート・スタジオでピラティスやコアトレーニングを中心にパーソナルトレーナーとして活躍、更に大手企業でのトレーニング指導も行っている。体育大学出身、学生時代は体操選手として約15年間活躍。その後フィットネスインストラクターとなり、様々なトレーニングを試していく中で海外主流で業界の中でもトップのストットピラティスと出会う。その効果や深さを実感し、本格的に研修を受ける。その後は海外でもストットピラティスを中心に様々なトレーニング経験を積んでいる。