遠藤先生 あなたがダイエットをする理由とは?

看護師兼ヨガインストラクター 遠藤 潔子 先生 04

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ヨガの理論と看護師としての医学の知識を融合させたメディカルヨガを教えている遠藤先生。先生のメディカルヨガに関する考え方・思いには感動しました!メディカルヨガやダイエットに役立つアドバイスを連載していただきます。

あなたがダイエットをする理由とは?

女性ならほとんどの方が経験あるであろうダイエット

ヨガ

あなたの理由は何でしたか?
体重を減らしたい
細くなりたい
綺麗になりたい

全てが当てはまる方も多いのでは?
私もそうでした。

ただ、年齢を重ね、ヨガを始めてから、 美しさについての認識は変化してきたように思います。

年代によって美しさは違うという事。
そして、「痩せている=美しい」ではないという事。

20代は元々生命エネルギーが溢れている年代なので、痩せているのは見た目にも美しい☆

ただ、それが30代にも当てはまるかというと、ちょっと疑問です。
少なくとも私は…。

20代に比べ基礎代謝量が落ちてくる30代。
やみくもに体重を減らすだけのダイエットは、皮膚の乾燥やさらなる代謝の低下などを引き起こします。

それに、見た目にも…。
痩せているのは貧相だったり、逆に老けて見えてしまうことも。

大事なのは、 自分が考える美しさはどこにあるのか? を知ることから始まるような気がします。

自分の理想とする人がいるなら、なぜその人を美しいと思ったのか?
それをちゃんと理解できたら、その理想に近づく為の方法が見つかるはず。

ヴィクトリアシークレット"

私が前から憧れているのは
ヴィクトリアズシークレットのモデル達♡

彼女たちは女性から見ても完璧なスタイルで、非の打ち所がないくらい美しい☆
でも、彼女たちは決してただ細いだけではなく、きちんと筋肉があって引き締まっている。
それが今の私の美の基準になっています。

適度に引き締まりながらも女性らしい身体♡
私にとってヨガは心身の健康のためになくてはならなものになっていますが、理想とする身体はヨガのご褒美としてちょっとずつやってきてくれているように思います。

本当はもっと部分的に引き締めたいとか、筋肉をもっとつけたいと思いますが…

努力はするけれど結果には執着せずに…
こんなヨガの教えを思い出しながら。

今出来ることを積み重ねていった先に、本来自分が求めていた未来(理想)がある。
皆さんはどんな風に理想に近づいていきますか?

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プロフィール

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看護師兼ヨガインストラクター

遠藤潔子えんどう ゆきこ

看護師歴 15年 消化器外科、呼吸器.循環器内科、整形外科、ICUなど各分野の多岐に渡る医療知識、経験を持つ。海外での看護師免許取得を目指し カナダに語学留学を経験。 慣れない環境でのストレスにより体調を崩す。そんな時にヨガに出会う。
ヨガ歴は7年☆ 身体の健康維持だけでなく、精神面にも安定を与え、全体的な健康をもたらすヨガにさらに興味を持ち 2014年全米ヨガアライアンス200時間を取得。 さらなる幅広い知識を得るべく シニア向け運動指導法WS シニアヨガ指導者養成講座 乳癌リハビリヨガ養成講座受講。看護師としての専門知識を生かしながら医療とヨガを繋いだ健康維持、補完医療、予防医学の分野で活動していきたいと考えています。