遠藤先生の考えるダイエットとは？

ダイエットの認識は食習慣・食生活

今の私は、自分の以前の理想体重よりも5Kgほど増えています。
多分。笑

もう何年も体重を測っていません。
今の私の指標は身体のライン。
それでおおよその体重把握ができています。

実際、痩せていた時よりも身体は引き締まったように思います。

あんなにダイエットに苦労したのに

今ではダイエットという言葉を意識する事はほとんどありません。（減量という意味で） 今、私のダイエットの認識は食習慣・食生活。
正しくて身体に良いものを摂取するいう事。

それを重要視するようになったのはヨガのおかげだと思っています。

身体の細さよりも女性の美しさは違うところにあるのを教えてくれたのもヨガでした。

私が考えるダイエットとは…
☆自分が心地良いと思える体型になれる事
☆ダイエットをする事でより心身ともに健康になれる事

私なりの方法で、理想の自分を手に入れる事が出来た。
そう思えるようになった
ヨガの素晴らしい効能については今後皆様にお伝えしていきたいと思っています。