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おいしく痩せる！
ダイエットレシピ
36
◆◆カリフラワーカレー粉焼き◆◆
一人分
153
低カロリーのブロッコリーを上手く食事に活用してダイエットを成功させましょう！
材料（１人分）
- カリフラワー・・・・・100g
- 溶けるチーズ・・・・5g
- カレー粉・・・・小さじ１杯
- マヨネーズ[カロリーハーフ等]・小さじ2杯
- （好み）パルメザンチーズ・少々
作り方
- カリフラワーを軽くゆでる。
- アボガドは一口大に切り、レモン汁を混ぜておく。
- 茹でたカリフラワーを②と混ぜ耐熱食器に入れる。
- 上に溶けるチーズやパルメザンチーズをのせてトースターで15分焼く。
ワンポイントアドバイス
ビタミンが豊富で、食物繊維が多いので主食の代わりに取るといいですよ！