おいしく痩せる!
ダイエットレシピ
31
◆◆ズッキーニのパスタ麵◆◆
一人分
110
カロリー低い野菜をパスタ麺にする方法。市販のバジルソースを使えば3分で出来ちゃいます!
材料(1人分)
- ズッキーニ・・・・・1本
- 市販のバジルソース・大さじ2杯
- オリーブ(種無し)・・5個
作り方
- ズッキーニをパスタ麺専用のスライサーで1本丸ごとスライス。
- キッチンペーパーで水気を切ってください。
- オリーブは食べやすいように細かく輪切りにカット。
- 熱したフライパンにオリーブオイルをうすくひき、強火でズッキーニをいため、全体に熱が通り、少ししんなりするまでいためます。
- その後中火にしオリーブをまぜ、バジルソースをいれて全体を混ぜ終えたら出来上がり!
ワンポイントアドバイス
オリーブを入れることにより、より食べる感触が得られますよ!