ズッキーニのパスタ麵

おいしく痩せる! ダイエットレシピ 31
◆◆ズッキーニのパスタ麵◆◆
一人分 110
ズッキーニのパスタ麺

カロリー低い野菜をパスタ麺にする方法。市販のバジルソースを使えば3分で出来ちゃいます!

材料(1人分)

  • ズッキーニ・・・・・1本
  • 市販のバジルソース・大さじ2杯
  • オリーブ(種無し)・・5個

作り方

  1. ズッキーニをパスタ麺専用のスライサーで1本丸ごとスライス。
  2. キッチンペーパーで水気を切ってください。
  3. オリーブは食べやすいように細かく輪切りにカット。
  4. 熱したフライパンにオリーブオイルをうすくひき、強火でズッキーニをいため、全体に熱が通り、少ししんなりするまでいためます。
  5. その後中火にしオリーブをまぜ、バジルソースをいれて全体を混ぜ終えたら出来上がり!

ワンポイントアドバイス

オリーブを入れることにより、より食べる感触が得られますよ!