アボガドと納豆のオムレツ

おいしく痩せる！ ダイエットレシピ 41
◆◆納豆とアボガドのオムレツ◆◆
一人分 302
tako

カロリーは高めですが、ダイエット女子に必要な栄養素はたっぷり！

材料(2人分）

  • アボガド小・・半分
  • 納豆・・・・1パック
  • たまご・・・2個
  • 塩コショウ・少々
  • オリーブオイル・少々

作り方

  1. アボガドは中くりぬいて、ひとくち大にカットする
  2. 納豆とアボガドを混ぜ合わせる。
  3. たまごを溶き、塩コショウを混ぜる
  4. オリーブオイルをひき、たまごを半分流し込む。その上にアボガドと納豆を混ぜたものを載せて、その後残りのたまごを流し込みひっくり返せば出来上がり！（ オムレツを作る要領と同じです）

ワンポイントアドバイス

ダイエット中はどうしても栄養素が偏りがち。納豆とアボガドという最強の組み合わせをおいしく食べる方法です。副材にグリーンサラダをのせれば見た目もきれい！