ダイエット食品 ランキング

ダイエット補助食品、雑炊、菓子、ゼリー、飲料や食事に混ぜて使用する 添加液・パウダー等(シェイクは飲料カテゴリーです)

集計期間 : 2018年03月19日〜2019年03月19日(毎日更新中)

体がよろこぶスープ

やずや
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みっちょんさん50代前半

時間短縮目的で朝食にいただきます。100kcal以下という低カロリーなのにとても美味しいですし、1パックに5種類のスープが入っていて飽きません。とてもダイエット食品とは思えないクオリティです。以前は朝食を抜いていたのですが、お昼になるとお腹がペコペコで、ドカ食いしていたため、なか...

蒟蒻畑(こんにゃくばたけ)

マンナンライフ
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ももりんさん50代前半

誰もが知っているダイエット補助食品だと思いますが、正直、ダイエット中は助けられました。ただ、口当たりが良いのでついつい食べ過ぎてしまいます。食物繊維が豊富ですが、特に便通が良くなったとか効果はなかったです。

豆乳クッキーダイエット

健康コーポレーション
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adt0823さん50代前半

味はおいしくて水分と一緒に食べるとおなかいっぱいになります。 1日1食置き換えましたが、1週間で飽きました。 味というより食感に慣れなくて辛かったです。1カ月ほど続けましたが体重に変化はあまりありませんでした。

100スナック(ペッパー&オニオン)

アムウェイ
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slimgoal32さん30代前半

お昼や夕飯前など、微妙な時間に小腹がすいた時に食べています。 低カロリーなのにちゃんとスナック菓子の香ばしい香りやコクがあってとても良かったです。 合成着色料なども一切つかわれていないのもポイントが高いです。

100バー(カレンズ)

アムウェイ
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ejiige252さん40代前半

これを食べてダイエットし始めててから5キロくらい痩せました。 すごく効果があったと思います。手軽に食べられるので持ち運びにもいいですね。 これからもリピートします。

ショコラスイーツ

グリコ
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chikkuさん40代後半

ダイエット中に甘いものが食べたくなった時に、食べていました。カロリーが低いので安心です。 濃厚な高カロリーのアイスとは違いますが、ダイエット中の身分としては、大満足です。

バニラあずきモナカ

グリコ
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ちょこぱんさん50代前半

1ヶ月間の集中ダイエットをした時、 甘いもの好きの自分へのストレス解消として、 1日1個、食べていました。 ダイエット中なのに、アイスが食べられるなんて嬉しくて、 挫折せずにダイエットを達成することができました。 味も大満足!オススメします。

ダイエット食品に関する編集部からのコメント

ダイエット食品には、「置き換えダイエット」のように1食をダイエットゼリーや低カロリーの食事に置き換えるものから、ダイエット中の空腹を満たす為の低カロリーのお菓子・雑炊等幅広くあります。

ダイエット中に、我慢しすぎると、リバウンドでドカ食いしてしまい、逆に太ってしまったという人も多いはず。そんな時は、うまくダイエット食品を活用して空腹感を満たしてあげましょう。

置き換えダイエットの基本的な方法は、1日3食のうち1~2食を通常の食事ではなく代替食に置き換えるというものです。単に摂取カロリーを減らすために食事を抜くのではなく、代替食を摂取することで、空腹感が緩和されたり、栄養不足に陥らずに済むのがメリットです。代替食のカロリーは1食あたり50~200kcalが目安です。3食すべてを置き換えを長期間してしまうと、逆に太りやすい体質になったりもする可能性がありますので、無理なダイエットをしないように目標を決めましょう。
置き換えダイエットは、短期で痩せることはできますが、食事制限だけのダイエットは、筋肉量が落ちるため、全身の燃焼カロリーが低下してしまい、食事制限後にリバウンドしてしまった体験者も多いため、痩せたあとの食事や運動等維持方法にも注意が必要です。

低カロリーのお菓子、アイス、クッキーはダイエット中の強い味方。ただし、逆にダイエット食品だからといって安心せず食べすぎには気を付けましょう!

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