ダイエット食品 ランキング

ダイエット補助食品、雑炊、菓子、ゼリー、飲料や食事に混ぜて使用する 添加液・パウダー等(シェイクは飲料カテゴリーです)

集計期間 : 2018年06月16日〜2019年06月16日(毎日更新中)

濃厚こんにゃくチップス バーベキュー味

DHC(ディーエイチシー)
16
4 1 pt 口コミ 2件

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まろまろさん20代後半

スナック菓子は高カロリーなので、ダイエットの大敵とは思いながらも、どうしても食べたくなる時があります。そんな時は、このこんにゃくチップスを食べるようにしていました。カロリーも少ないので、罪悪感なく食べられるのが良いです。

プロティンダイエット スープパスタ 15袋入

DHC(ディーエイチシー)
16
4 1 pt 口コミ 5件

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カミュさん30代前半

マカロニのようなパスタはコシがあって食べごたえがあります。スープはダマになると舌触りがよくないですが、しっかり混ぜれば問題ないです。味もおいしいです。スープ単体で1食の置き換えにするには少し物足りない感じもありますが、果物やサラダと組み合わせれば夕食の置き換えとしては十分だと思い...

マイクロダイエット ドリンクミックス パック 14袋入、3箱入り

サニーヘルス
24
3.4 0.8 pt 口コミ 54件

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meg1225さん10代後半

一食置き換えダイエットです。味の種類が豊富で美味しく、飽きることはありませんでした。慣れるまでは少し苦しいですが、慣れてしまうとある程度まではスルスルと体重が落ちました。たまに便秘するのですが、お通じもよくなったように感じました。栄養のバランスは考えられているのでいいと思いますが...

ソイジョイ ピーナッツ

大塚製薬
25
3.5 0.5 pt 口コミ 16件

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kkさん10代後半

持ち運びに便利で、小腹が空いた時にどこでも食べられるので便利です。小分けになっているので食べ過ぎず、丁度良い量です。

ダイエット食品に関する編集部からのコメント

ダイエット食品には、「置き換えダイエット」のように1食をダイエットゼリーや低カロリーの食事に置き換えるものから、ダイエット中の空腹を満たす為の低カロリーのお菓子・雑炊等幅広くあります。

ダイエット中に、我慢しすぎると、リバウンドでドカ食いしてしまい、逆に太ってしまったという人も多いはず。そんな時は、うまくダイエット食品を活用して空腹感を満たしてあげましょう。

置き換えダイエットの基本的な方法は、1日3食のうち1~2食を通常の食事ではなく代替食に置き換えるというものです。単に摂取カロリーを減らすために食事を抜くのではなく、代替食を摂取することで、空腹感が緩和されたり、栄養不足に陥らずに済むのがメリットです。代替食のカロリーは1食あたり50~200kcalが目安です。3食すべてを置き換えを長期間してしまうと、逆に太りやすい体質になったりもする可能性がありますので、無理なダイエットをしないように目標を決めましょう。
置き換えダイエットは、短期で痩せることはできますが、食事制限だけのダイエットは、筋肉量が落ちるため、全身の燃焼カロリーが低下してしまい、食事制限後にリバウンドしてしまった体験者も多いため、痩せたあとの食事や運動等維持方法にも注意が必要です。

低カロリーのお菓子、アイス、クッキーはダイエット中の強い味方。ただし、逆にダイエット食品だからといって安心せず食べすぎには気を付けましょう!

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