保阪流 ファスティング48 - インドさんの口コミ

皆さんダイエットに効果ないといっていますが、私はデトックスと、ダイエットに勢いをつけるために
保坂さんのファスティングを活用しているので満足です。
もちろんファスティングをしている間は食べないので痩せるのですが、
その後の食事が一番重要です。
ファスティング後1週間は1日のカロリー600カロリーぐらいで抑えました。
おかげで約2週間で3キロ減です。
1か月に1度この調子で頑張りたいと思います。