糖質制限(低糖質、糖質抜き)ダイエット 詳細情報
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糖質制限(低糖質、糖質抜き)ダイエットの口コミ
※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。
私は低血糖体質で、フルで食事制限は体調を崩しそうなので夜のみ糖質制限を試しました。夜だけでも長いスパンで続ければちょっとずつ痩せました!運動もいらないので楽に痩せられて嬉しいです。
やっている間は、痩せました。 ダイエットは出来ましたが、やめてしまうと、もとに戻りました。 やはりずっと続けていくにはきつくて。 炭水化物好きになので、続けていけませんでした。
夜だけ糖質制限ダイエットしたのですが、効果ありました。 ただ、いつも食べていた炭水化物や、フルーツなどが食べられないのは辛かったです。 今は糖質を抑えたパンやお菓子が売っているので、それを見つけるのが楽しみになりました。
低糖質を意識した食事を心がけ、1ヶ月で2kg痩せました。半年で4kgほど落ちて、以降あまり減りませんが、食事内容を意識したことで他の栄養についても関心を持つようになり、健康意識が高まったと思います。
今までいろんなダイエットを経験しましたが、最強のダイエット法ですね。約1ヶ月でマイナス8キロと驚異的な結果となっています。停滞期はあるものの他のダイエットより食べることを我慢しなくていいので継続が簡単ですよ。
一番長く続いたダイエットは、私の場合糖質制限ダイエットでした。米とパン、麺類を控えて、魚や肉は好きなだけ食べれたので、ストレスフリーでした。約一年で10キロの減量効果ありました。
糖質制限ダイエットは私が経験した中で一番結果が出るダイエット方法ですね。糖質でなければ肉でも腹一杯食べても大丈夫なので最高です。他のダイエットで失敗している人は今すぐやるべきです。
晩ごはん時に白米を抜くだけの、ゆる糖質制限をしていました。朝・昼はきちんと食べないと、日中力がでないので…。晩ごはん時だけでも効果はありましたが、我慢できず再び白米を食べるようになって、やはりリバウンドしてしまいました。
もともと食事量が多かったので、最初の一週間ぐらいが空腹に耐えるのに苦労しました。でもなれてしまえば少しの糖質で満足でき、簡単に痩せることができました。しかしずっと続けるのは根性が要ります。