ジリアン・マイケルズの 新30日間集中ダイエットパーフェクトBOX [DVD] 詳細情報

ジリアン・マイケルズの 新30日間集中ダイエットパーフェクトBOX [DVD]の口コミ

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つらいです~ とてもじゃないけど毎日は続けられないです。ついでにいうと30分連続でやりきったこともないです(笑) ストレス発散にぴったりです!10分ずつでもやってたら、効果はでてきます。 でも、ジリアンの人柄にLOVE

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新30日、楽しいです。あっという間です。 30分集中してやるとかなり効きます。 テンポも程よいスピードなのでついて行けます。

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上級の動きをバシーラが担当しています。 表情が豊かで、辛そう、きつそうな顔をする事があります。 ジリアンがバーベルを持つよう指示するシーンが個人的には一番好きです。 辛いのは私だけじゃないんだなあとか バーベル持ってないだけ、私は簡単な動きなんだな~って。 前作と違って、日本語字幕がありません。 ジリアンの声が良…

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他のDVDとかも持ってますが、汗のかきかたと身体の使い方が違います。 全身筋肉痛 無理ーっと思うところで、次の動きにうつるので、最後まで出来ます~ 終わったらずぐに動けませんでした。。。

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週6ペースで運動し1ヶ月。 体重にさほど変化は見られませんが(-1㎏)、体が本当に引き締まりました。 背中の肉が取れ、ウエストのくびれが出来ました!また二の腕も程よく筋肉がつきました。 ジリアン先生のキャラも良く、明日もやろう!という気になります。Week3までのアレンジした腹筋は出来るようになりました。ただWeek4はまだまだ辛…

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ダンベル、マットは必須です。 30日で痩せる、ということで、毎週変わる4つのプログラムがあります。 ウィーク1〜ウィーク4までのプログラム ・ウィーク1→37分 ・ウィーク2→34分 ・ウィーク3→30分 ・ウィーク4→34分 なかなかハードなエクササイズだと思います。 字幕切り替えもできます 運動が好きな人にオススメします。 効果を出…

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30日間集中ダイエットの新しいバージョン! よりハードに、より効果的になってます。 このエクササイズだけでも、かなりの効果は期待。−9キロとか、より体重を減らしたい場合は、食事プランも大事です。 ジリアンのサイトには30日間をやる上で、実行すべき食事プランが紹介されています。 これを見て実行するか、やっと日本でも本で30日間集…

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今までビリーやコアリズムなどなどいろんなDVDを購入してきましたが どれも続きませんでした。 でもこのDVDは三日坊主にならずに 楽しく続けられています。 一週間ごとに動きが違うので! 体重も食事制限したのもありますが 一キロ減っています。 動きの中で、初心者用がありますが、初心者でもつらい^^ がんばるものは救われる!

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ジリアンのDVDは他にも色々持っていますが、自分はこの新30日が一番、ハードだと思います。 ジャンプ系の動作もかなり多いので、特に夜中、集合住宅では思う存分というのは難しいかな。 ジリアンも言っていますが、食事にも気を付けながら今後も続けていきます。

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初版の方を頑張っていましたが、飽きてしまってしばらくやっていなかったのですが、こちらが出て即購入!以前よりも厳しい内容ですが、『姐御ついていきます!』てな感じで頑張ってます! 運動を全くしてなかったので、効果絶大!今は1か月で-2キロですが、続けていきたいです!

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