ジリアン・マイケルズの 新30日間集中ダイエットパーフェクトBOX [DVD] 詳細情報

ジリアン・マイケルズの 新30日間集中ダイエットパーフェクトBOX [DVD]の口コミ

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いちどDVDで、本格的な知識がしりたくて、購入してみました、なかなか、画像があるとわかりやすかったです。ただの文章よりも説得力や、認識の違いがよくわかります。

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1週間ごとにプログラムが変わるので、飽きずに30日間続けるとことが出来ました!辛くてやめようかとも思いましたが、ジリアンが励ましてくれたので楽しく運動ができたと思います。結果はー0.3キロぐらいでした。あんなに頑張ったのに少しし減ってなくて残念です。

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初心者コースも私にはかなりきつかったです 笑 ジリアンの動きを真似するだけなので、動作は意外と簡単にできるものだとおもいます。 ジリアンが好きです!とってもかっこいい。! とにかくどんなものであろうと続けることが大切ですね。 食事制限もしつつ5日で-2kgです。

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かなり内容はハードで30分と言えども辛かったです。。。 筋肉痛も避けられませんが、週6日のエクササイズを続ければ、かなりの確率で効果が得られると思います。 体力がつきました。体重はそんなに変化がないので、食事も共に改善していく必要があると思います。

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今までビリーやコアリズムなどなどいろんなDVDを購入してきましたが どれも続きませんでした。 でもこのDVDは三日坊主にならずに 楽しく続けられています。 一週間ごとに動きが違うので! 体重も食事制限したのもありますが 一キロ減っています。 動きの中で、初心者用がありますが、初心者でもつらい^^ がんばるものは救われる!

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週6ペースで運動し1ヶ月。 体重にさほど変化は見られませんが(-1㎏)、体が本当に引き締まりました。 背中の肉が取れ、ウエストのくびれが出来ました!また二の腕も程よく筋肉がつきました。 ジリアン先生のキャラも良く、明日もやろう!という気になります。Week3までのアレンジした腹筋は出来るようになりました。ただWeek4はまだまだ辛…

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新30日、楽しいです。あっという間です。 30分集中してやるとかなり効きます。 テンポも程よいスピードなのでついて行けます。

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ダンベル、マットは必須です。 30日で痩せる、ということで、毎週変わる4つのプログラムがあります。 ウィーク1〜ウィーク4までのプログラム ・ウィーク1→37分 ・ウィーク2→34分 ・ウィーク3→30分 ・ウィーク4→34分 なかなかハードなエクササイズだと思います。 字幕切り替えもできます 運動が好きな人にオススメします。 効果を出…

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30日間集中ダイエットの新しいバージョン! よりハードに、より効果的になってます。 このエクササイズだけでも、かなりの効果は期待。−9キロとか、より体重を減らしたい場合は、食事プランも大事です。 ジリアンのサイトには30日間をやる上で、実行すべき食事プランが紹介されています。 これを見て実行するか、やっと日本でも本で30日間集…

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