ジリアン・マイケルズの 新30日間集中ダイエットパーフェクトBOX [DVD] - 詳細情報

れれれさん

50代後半

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週６ペースで運動し1ヶ月。 体重にさほど変化は見られませんが(－1㎏)、体が本当に引き締まりました。 背中の肉が取れ、ウエストのくびれが出来ました！また二の腕も程よく筋肉がつきました。 ジリアン先生のキャラも良く、明日もやろう！という気になります。Week3までのアレンジした腹筋は出来るようになりました。ただWeek4はまだまだ辛…

ジリアン命さん

50代後半

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30日間集中ダイエットの新しいバージョン! よりハードに、より効果的になってます。 このエクササイズだけでも、かなりの効果は期待。−9キロとか、より体重を減らしたい場合は、食事プランも大事です。 ジリアンのサイトには30日間をやる上で、実行すべき食事プランが紹介されています。 これを見て実行するか、やっと日本でも本で30日間集…

車さん

30代前半

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新30日、楽しいです。あっという間です。 30分集中してやるとかなり効きます。 テンポも程よいスピードなのでついて行けます。

愛1さん

30代前半

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ダンベル、マットは必須です。 30日で痩せる、ということで、毎週変わる4つのプログラムがあります。 ウィーク1〜ウィーク4までのプログラム ・ウィーク1→37分 ・ウィーク2→34分 ・ウィーク3→30分 ・ウィーク4→34分 なかなかハードなエクササイズだと思います。 字幕切り替えもできます 運動が好きな人にオススメします。 効果を出…

agegeさん

50代前半

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痩せたいと強く願う方にとってはかなり良い参考資料課と思いますが、内容を実践しようとするとかなりきついです。完全に実践しきれば2キロ3キロは必ず痩せますが、それなりの覚悟と努力が必要だと思います。諦めない心が重要です。

kamokamo58さん

40代前半

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はじめて２週間経ちました。まだ目に見えての変化はありませんが、１回の運動が３０分程度で、１つの作業が２分くらいのものを続けて行うので疲れている暇がありません。毎回、汗がたら?と流れてきます。体脂肪は２％くらい減ったかな？でも、日頃の運動不足解消には良いと思います。

todayiさん

40代前半

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正直これで痩せはしません。 ジリアン姉さんについて1か月ちゃんとしました！ 最初はさすがに初心者用でしたが・・・ でも、食べ物を何も気を付けなかったせいか体重は全く変化なく（笑） ただ、一生懸命やりきったという達成感があるので満足です！ 今後は食事に気をつけたいとおもいます

恋人さん

50代前半

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英訳が変なところがあります。 細かい話ですが、日本語吹き替えでは「仰向けになって、腕立ての体勢」と聞こえますが、実際、映像では、「俯せから、腕立ての体勢」。痩せる効果はあると思います。

azabuさん

40代後半

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いいんですが、私は1週間であきらめてしまいました。。。 根性がないみたいです・・

shiranaiさん

20代後半

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真面目にやったら、一週間で効果が出ました。 でもキツくて続けられませんでしたが。 なので、星を減らしました。。。