今からでも始められる筋活 目標!カラダ年齢マイナス20歳 筋トレすれば4週間で体は変わる! - kenkenさんの口コミ

トレーニング方法が1冊にまとめられていると感じました。この本を読んでいると簡単にできそうだと思いますが、いざ実践しようとすると意外と難しくて本の通りにはいかないことが多いので、初心者向きではないと思います。